糖吃多了会怎么样，一个月不吃糖皮肤变化( 二 )
3、肥胖 。 吃糖过多 ， 剩余的部分就会转化为脂肪 ， 可带来肥胖的后果 ， 且可导致肥胖病、糖尿病和高血脂症 。
4、骨折 。 过多的糖使体内维生素B 。 的含量减少 。 因为维生素B 。 是糖在体内转化能量时必须的物质 ， 维生素B 。 不足 ， 大大降低了神经和肌肉的活动能力 ， 从而易导致摔倒发生骨折 。
5、寿命 。 长期吃高糖食物的人 ， 可造成营养不良 ， 肝脏、肾脏都肿大 ， 脂肪含量也增加 ， 他们的平均寿命将要缩短 。
参考资料来源：
糖吃多了对身体有什么危害吗？ 我们常说的碳水化合物又被称为糖类 ， 是人体主要能量来源 ， 包括单糖、双糖和其他复杂碳水化合物等 ， 几乎所有食物里都有碳水化合物 。 而网传文章中所指的糖 ， 其实应该是指添加糖 ， 即在食品生产和制备过程中被添加到食品中的糖和糖浆 ， 主要成分是蔗糖、葡萄糖和果糖 。
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