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肥胖纹怎么去掉，维a酸乳膏淡化肥胖纹( 二 )

小知识


生长纹 ， 又称膨胀纹 ， 是由于肾上腺分泌过盛 ， 人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素 ， 此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类 ， 使弹性纤维发生变性；同时 ， 还能抑制纤维母细胞的增生 ， 从而导致皮肤弹性纤维发生断裂 。 当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加超过了皮肤的延长的速度 ， 真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路 。
好发人群
所谓的生长纹 ， 并不是每个人都会有 ， 这与体质 ， 生长速度有关 。 此外 ， 如果你在急速减肥的话 。 使身体来不及反应 ， 也十分容易造成这种白色条纹 。 青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹 ， 但是由于生长纹的形成也与体质有关 ， 因此有些成年人也会产生 。
好发部位：臀部、后腰部、大腿等部位会呈现数条不规则的条纹 。
预防方案
1、正确的全身运动：是预防生长纹的好方法 。 如跳操 ， 可以充分摇晃每一寸肌肉 ， 预防生长纹 。 但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤 ， 否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛 ， 支撑力不够而向地心看齐 。
2、保证每日饮水量：水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物 ， 使微循环健康顺畅
3
、钾元素可预防生长纹：大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部 ， 使其变得臃肿 ， 诱发生长纹 。 而有医生证明 ， 这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系 。 足量的钾可以促进细胞新陈代谢 ， 顺利排泄毒素与废物 。 当钾摄取不足时 ， 细胞代谢会产生障碍 ， 使淋巴循环减慢 ， 细胞排泄废物越来越困难 ， 废物自然难以顺利排除 ， 而影响了正常的体态 。
4
、避免口味重的饮食：高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式 ， 也是造成身体肥胖的主要原因 ， 而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪 ， 臀部体积迅速增大 ， 形成生长纹 。
淡纹方案
1、适当的减轻体重：减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助 ， 否则如果体重还不断地增长 ， 会有更多的生长纹出现 。 这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色 ， 逐渐不明显 。
2、浴后身体按摩：每天沐浴后进行身体按摩 。 涂抹适量针对生长纹的乳霜 ， 橄榄油
怎么去掉腿上的肥胖纹呢？ 怎么去掉腿上的肥胖纹呢？
一、按摩法
往沐浴露中加3滴迷迭香精油 ， 清洗全身 ， 并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位 。 用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后 ， 清洗干净 。 用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位 ， 大约15--20分钟即可 。 或者选用专业的去妊娠纹产品 ， 如 美姿秀 。 搭配按摩可有效淡化肥胖纹 。

二：运动法
运动也能淡化肥胖纹
1、跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿 ， 帮助将局部脂肪转化为肌肉 ， 淡化臀部及大腿的肥胖纹 。 你可以在健身房的加速跑步机上进行 ， 将阻力从2挡调到3挡 ， 并把车座适当调高 。 坐的时候 ， 臀部稍微向车座的后面靠 。 当然也可以在户外慢跑或加速跑 ， 有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除 。
2、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上 ， 腿部弯曲 ， 双手平放在身体两侧 ， 尽可能向上抬起你的臀部 ， 收缩臀部肌肉 。 举起臀部并保持3秒钟 ， 然后缓缓放下 。 此组动作重复15次 ， 每周练习3次 ， 4周以后你的臀部将明显紧致 ， 肥胖纹亦会有所减轻
怎么去掉肥胖纹 去除方法如下：
1、精盐紧致肌肤
日常生活中食用的精盐其实也是对抗皮肤松弛的最佳选择 。 使用精盐能够使得身体内的毛孔打开 ， 减少角质层的堆积 。 并且还能够达到皮肤的新陈代谢功能 ， 减少皱纹的同时还能够让身体的皮肤变得紧致 ， 不再松软不堪 。

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