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如何道歉，承认错误挽回感情( 二 )

小知识


3.道歉第一步就是共情 ， 也就是感同身受对方的情绪体验 。 当你能够意识到对方的争吵出发点是因为对你的爱与感情的时候 ， 你要让对方了解你是真的知道她为什么会难过、会争吵和委屈 。 道歉你可以这样说：我知道你现在不开心 ， 这件事情你是为了我好/觉得我不关心你 ， 让你受委屈了 ， 这件事情我不应该XXXXXX（你做的事情） ， 没有很好地考虑到你的感受 ， 是我的不对 。
4.千万不要在这个时候说对方哪里不对 ， 因为此时彼此还停留在情绪的起伏期间 ， 当你用上一步介绍的方法再次打开沟通渠道后 ， 要先让彼此的情绪冷静下来 ， 给双方一个缓冲期 。
5.心平气和之后 ， 再来重新聊这个令人纠结的事情 ， 聊聊如何避免彼此之间出现的问题 。 这样既能够修复彼此的关系也能够让双方认识到自己在处理问题时的不足 。
年轻的小伙伴们 ， 道歉不是低三下四、没有原则 ， 但是的确也需要掌握方法 ， 讲究语言的艺术 。 与人相处 ， 沟通很重要 ， 学会道歉也是沟通的一种方式哦~所以 ， 亲爱的小伙伴们 ， 看过之后 ， 你们会道歉了吗？！
（作者：雷霆钧）
原创作品 ， 转载请注明出自知识就是力量微信公众号“知识就是力量”（ID:knowledge-power）

道歉的话怎么说 道歉的话态度首先要诚恳 ， 其次语气必须委婉 。
范例：
1、今晚的夜空没有星星 ， 就好像我的身边缺少了你；我不是故意让你生气的 ， 回到我身边来 ， 好吗？
2、哦 ， 对了 ， 首先向你说一声抱歉 。 今天 ， 我千不该 ， 万不该把你惹生气了 。 你也知道 ， 我是男的 ， 有时候 ， 就是那么的偶尔冲动 。 把你惹生气 ， 其实 ， 我不是故意的 ， 也不是有意的 ， 更不是存心的 。 如果你要怪我 ， 你就尽管怪好了 ， 我不会介意的 。
3、我的手机、会一直为你开着 ， 如果你肯原谅我 ， 随时可以联系我 。
4、风往北吹 ， 因为北方有季节的期盼；我往北追 ， 是因为北方有我的期盼；你往北飞 ， 是因为什么？因为我的错吗？
5、如果我的问候打挠了你我很无奈；如果你我相处是种负担我很痛心；如果心的距离已经远离我很遗憾；如果一切已经过去请你明示 。
6、对不起 ， 是我伤了你的心 ， 请原谅我 ， 我会一辈子疼你爱你作为补偿！
7、很想和你去吹吹风 ， 吹掉我给你的不愉快 ， 只留下我给你的开心 。
8、什么样的话语都代替不了我愧疚的心情 ， 我该怎样才能得到你原谅呢？

如何正确道歉？ 你可以参考下 。 希望对你有帮助 。
1　完整道歉的4个组成部分
道歉的方法有很多种 ， 心理学家阿伦·拉扎尔认为 ， 一个完整的道歉包括认错、自责、解释、补偿这4个部分 。
认错：拉扎尔认为这是成功道歉最基本的要素 。 夫妻争吵中常常有人说：“我道歉了啊 。 ”另一位不买账：“你没有 。 因为你从来没有承认过你错了 。 ”认错有时并不简单 ， 包括：正确指出谁做错了 ， 该向谁道歉；说清楚行为错在哪里；承认行为对受害者造成的影响；证实所造成的伤害是对双方社会公约的违背 。 能否成功道歉取决于我们能否从受害者的角度很好地看待整件事情 。 即使在显然做错事的情况下 ， 做错事的人还是需要想一想 ， 伤害对于受害者而言究竟意味着什么？
自责：只有具备自责成分 ， 道歉才会显得真诚 。 过错方的自责、谦卑有助于恢复受害者的尊严 ， 也表明双方之间有着共同的价值观 。 自责还会产生自制 ， 即决心克制和避免将来出现类似的行为 ， 有一种承诺的意味 。 在私人道歉中 ， 自责所体现出来的诚意非常重要；而在公开道歉中 ， 最重要的往往是敢于承认违背了社会公约 ， 即认错 。

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