如何测腰围，如何测量臀围( 二 )
扩展资料：
减腰围的技巧：
1、好运动：多做有氧运动
运动分为有氧和无氧两种 。 虽然无氧运动能增强人的肌肉及爆发力， 但其健身效果局限于塑造身形线条， 总体上不如有氧运动 。 所以， 想减腰围的人最好选择有氧运动 。
2、好生活：爱打扫、走楼梯
好的生活习惯， 不仅让生活井井有条， 还能顺便将腰围减下来 。 比如爱打扫， 多做些家务， 就能在不知不觉中保持体形 。 拖地能锻炼上半身身体， 擦桌子能告别上臂的赘肉 。
参考资料来源：
参考资料来源：
怎样量腰围最准确？ 测量腰围的正确手法应该是以肚脐处为准， 正确量腰围的方法， 是在自然站立、两脚分开30-40厘米的情况下， 用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺， 放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方（通常是腰部自然最窄部位） 。
准备：
测量腰围正确方法：
1， 拿出准备好的尺带， 要那种长一米的那种皮尺带最好， 一般有专用的测量尺 。 脱掉外衣并松开皮带， 注意不要穿着衣服测量腰围， 会产生一定的误差 。
2， 将卷尺放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方 。
3， 测量时， 腹部应放松而且是在呼气时， 不要紧张 。 不要收腹， 保持放松状态， 然后量好， 看一圈又多长， 一圈不要拉的太紧， 可以贴着你的皮肤稍微松一点点的 。
4， 记录测量值 。 此时腰围就测量好了 。
拓展资料：
一般裙子上的腰围数字都是要*2的， 所以我们上面的举例66/2就是33， 那么我们买裤子高腰的就可以看腰围是33*2还是66了， 这样购买的裤子会更加合适 。
平时买裤子裙子对照码数的时候一定要对照准确， sml的码数概括的范围是比较大的， 一般建议可以跟销售的人员咨询一下， 或者试穿购买 。 做衣服可以让裁缝量好你的准确尺寸 。
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