如何喝三七粉，喝三七粉最佳时间( 三 )
4、服用时，每次食用雪梨1个，早晚各服1次 。
三七枸杞炖乌鸡
材料：乌鸡350克，三七8克，红枣、枸杞子各10克，姜10克，清水1000克 。 调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克 。
做法：
1、乌鸡斩块汆水，三七洗净，红枣、枸杞子洗净，姜切片待用 。
2、净锅上火，放入清水、乌鸡、姜片、三七、红枣、枸杞子，大火烧开转小火炖50分钟调味即成 。
功效：三七既能止血又能活血散淤，还能消肿止痛，尤其是对关节痛有效 。
乌鸡为高蛋白、低脂肪的营养食品，含不饱和脂肪酸，是补血养血的滋补圣品 。
三七粉怎么吃？一天吃多少？ 生的三七粉的话，拿一小块面包片，要试一试自己能吞下去的大小，然后里面裹一点三七粉，然后就着水吞下去了，不要咬 。 或者炒一点绿叶菜类的，里面裹一点，能裹多少裹多少，就着水一口吞下去 。 注意要小块一点，不裹三七粉先试一试，同样的量可以多吃几块，吃的时候也不要想着好苦，如果咬了也要马上吃下去 。 不然容易哽住 。
三七粉怎么吃好？ 三七粉对胃没有伤害，三七粉科学的吃法：
1、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血 。
三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克 。
熟吃的话，可以先把炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃 。
2、而对于服用时间来说，早上服用可以增免疫、抗衰老 。 可以在早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服 。 如果是晚上服用则有助于睡眠 。
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠，如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴 。
3、三七粉最好空腹服用 。 空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响 。 对于服用的量，一般提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用 。
扩展资料：
三七的禁忌及副作用
1、孕妇不喝
在三七的使用禁忌中，明确说明三七是孕妇的禁忌 。 主要因为三七具有强大的活血作用，有降压功能 。 孕期如果服用，三七的活血功能会让孕妇有流产征兆 。
2、经期不喝
因为三七有活血化瘀作用，并称为第一圣药，但如果在经期服用，容易导致经血过多 。 但是，如果属于血瘀型月经不调，则可以服用三七粉活血化瘀来改善月经不调问题 。
3、三七粉不能多喝
三七粉虽然可以长期服用，但是不能多喝，一般建议每天服用量为6-9g，最好分多次服用 。
4、感冒期间不喝
一方面感冒期间需要服用相应的药物，不适合喝三七 。 另一方面，三七性温，如果是风热感冒，服用三七无异于火上浇油 。
感冒期间不喝三七
5、不与相冲食物一同服用
在中医里三七与鱼类、酸冷食物、蚕豆等药性相冲，三七与它们一同服用，三七的药性会受到影响 。
6、有病了以后不喝
三七是一种保健药材而非治病药材，所以在生病之后不建议服用，而是注重平时的保健 。
参考资料来源：
【如何喝三七粉，喝三七粉最佳时间】
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