中医如何调理失眠，睡眠不好中医怎么调理( 三 )
中医怎样调理失眠呢
干燥少雨的秋天气候最容易让人产生烦躁抑郁的心理波动 ， 再加上各种压力的干扰 ， 秋季失眠就成了很多人的大烦恼 。
专家认为 ， 失眠大多因为心理因素造成 ， 工作压力大、焦虑是造成失眠的重要因素 ， 因此 ， 缓解失眠关键在于调整睡眠习惯 ， 恢复正常的生物节律 。 一般失眠通过躯体松弛治疗后即可治愈 。
一些老中医介绍 ， 在秋季常见的失眠涉及心、肝、脾的功能 ， 失眠总归是心神不宁 ， 心神不宁是因为脾虚引起的肝血亏虚 ， 心脾两虚是失眠的主因 。
不要小看失眠 ， 对于失眠 ， 说白了就是吃不好 ， 睡不好 ， 直接损害的就是免疫功能 ， 对于负责治安的免疫细胞数量不足 ， 战斗力差 ， 城门失守 ， 好比晚上睡觉家里的门没关 ， 老虎随时可以进来吃人 。
肿瘤病人、手术后病人免疫力差 ， 打升白针 ， 白细胞数量飞一样上去了 ， 但人还是没有力气 ， 多梦 ， 因为这些白细胞是没有成熟的白细胞 ， 他们是“抓壮丁”抓来的 。 失眠后面跟着的都是“大老虎”：肿瘤、高血压、冠心病、糖尿病、各种免疫系统疾病如肝病、各种皮肤病、早衰、过敏症 。
失眠最伤肝 ， 晚上11点胆经开 ， 这个时候睡不着 ， 伤胆气 ， 胆气一虚 ， 全身脏腑功能下降 。 半夜1点到3点睡不好 ， 肝无法解除掉毒物 ， 产生不了新鲜血液 ， 脸上就会出现青色 。 所以 ， 失眠要养肝 ， 养肝就像养女儿 ， 要富养、睡养才能养好 。
专家指出 ， 烦躁不眠者 ， 可饮用莲子心茶 。 以莲子心2克 ， 开水冲泡 ， 当茶睡前饮用 。 莲子心味苦性寒 ， 有养生安神之功效 ， 《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦” 。 需要注意的是 ， 莲子心性寒 ， 怕冷、大便稀的体质虚寒者慎喝 。
失眠这种症状所为是非常常见的 ， 大多数中老年人和年轻人都会出现失眠 ， 不仅仅吃不好睡不好 ， 而且白天没有精神 ， 严重的影响到了我们的工作 ， 所以说对于失眠的现象我们也一定要重视起来 ， 对于中医怎样调理失眠 ， 以上的文章为大家做的相关介绍 ，
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