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如何恢复一个人精气神，精气神没了人就废了( 二 )

小知识


从中医的角度来讲 ， 我们所说的“精”分两部分 ， 一是“受之于父母” ， 遗传而来的先天之精 ， 二是靠脾胃等脏腑汲取饮食精华的 “后天之精” ， 不管是先天还是后天的精 ， 主要就藏在肾里 ， 即肾精 。 人处于健康状态时 ， 能表现出肾精充足 。 比如一位精神矍铄的老人 ， 走路步伐有力 ， 腰背挺拔 ， 皮肤光滑、红润 ， 这就是肾精足的体现 。 如果肾虚 ， 首先表现是腰膝酸软、腰驼背屈 ， 也就是肾主骨的功能差了 。 而且肾精不足还会影响其他脏腑功能 ， 如“肺主皮毛” ， 肾虚导致肺不纳气 ， 皮肤就没光泽 ， 面色灰暗 。 这样 ， 整个人看上去就会是没精神 。
所以建议大家通过补肾精恢复精气神 。 从中医传统补肾养生的用药规律看 ， 善补肾精的中药主要由两类药构成：1、植物种子类药：传统植物中药当中有很多植物种子药 ， 如枸杞子、菟丝子、五味子、金樱子、覆盆子、韭菜子等 ， 中医将这类药称作“子类药” ， 并认为“子药养精” ， 因为一粒种子就包含了该植物的全部精华 ， 一粒种子就可长成参天大树 ， 这与人类靠一个“先天之精”就能发育最终长大成人的道理是一样的 。 现代药理研究发现 ， 上述子类药富含卵磷脂、脑磷脂、氨基酸、多种微量元素、类性腺激素及抗氧化抗衰老成分 。 2、动物类药：如鹿茸、鹿角胶、紫河车、海参、海马等也可补肾填精 ， 中医把这类动物药称作“血肉有情之品” ， 这类药都具备大补肾精的功效 。
而八子补肾胶囊汲取了历代补肾先进理念和药物精华 ， 甄选了8种植物子类药补肾益精 ， 两种动物类药鹿茸和海马补肾填精 ， 以及阴阳滋补类药物和人参 ， 对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了 ， 在多年的临床用药和实践中疗效全面 ， 从根本上补肾 ， 长期服用 ， 具有非常好的补肾精的效果 。




怎么样才能让一个人具有精气神 中医对症治疗 ， 多滋阴补血、益精养气 ， 将浮越在外的阳气收敛起到降火功效 。 临床上 ， 药物多选具有镇敛作用的琥珀、龙骨、牡蛎、朱砂、龙齿、磁石、菖蒲、人参、茯苓等 。
若病由其他脏腑牵连所致 ， 就要兼治脏腑 ， 并辅助心理治疗、自我调适 。 除了针对性治疗 ， 还可以通过按揉穴位、练气功调理 。
扩展资料老话说“春捂秋冻” ， 这是有一定道理的 ， 因为冬天的时候 ， 由于天气寒冷 ， 皮肤毛孔闭塞 ， 阳气就潜藏于体内 ， 到了春分的时候 ， 天气已经渐渐回暖 ， 阳气渐渐回升 ， 也应该适当捂一捂 ， 让皮肤毛孔腠理打开 ， 使得体内的阳气也能顺应天地自然之气升发 。
而且春季气温经常变化 ， 往往是太阳出来没一会儿就会遇到刮风下雨 ， 一冷起来 ， 如果没有穿好足够多的衣服 ， 很容易就会遭到邪气的入侵 。 过早的脱掉棉服的话 ， 一旦气温下降 ， 就会难以适应环境 ， 导致免疫力的下降 。 但是衣物也不是越多越好 ， 要根据气温的变化 ， 慢慢地减去衣服 。
参考资料来源：

怎么培养一个人的精气神 阅读 ， 悦读

读书人的心灵是可以随意游弋的 。 养成读书的习惯 ， 可以不受时间和空间的限制 ， 挣脱眼前的世界的禁锢 ， 逃出熟识的小圈子 ， 让心灵得到净化 。
方法/步骤
1
可是当你拿起一本书的时候 ， 你便会走进不同的世界 。 如果那是一本好书 ， 你将立刻接触到世界上一个最健谈的人 。 这个人引领你前进 ， 带你穿越不同的国度或不同的时代 ， 或者向你透露他的隐私 ， 发泄一些私人的悔恨 ， 或者跟你讨论一些你从来不知道的学问或生活问题 。 这么一种进入书中的情境 ， 由心理上的影响来说 ， 是和旅行一样的 。

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