洗澡如何搓掉身上的泥( 二 )
另外 ， 每个人的身体体质不同 ， 在生活环境等因素影响下 ， 把皮肤搓伤了很容易导致湿邪入侵人体 ， 本来洗澡的时候身体就处于开放状态中 ， 这就给了湿气侵袭的机会 。 湿邪困脾 ， 脾胃虚弱就会导致身体抵抗力下降 ， 现在发病率很高的心脑疾病等都跟湿邪有关 。
如果身体有着脸部长斑出油、舌头白厚 ， 边缘齿痕、消化不好、食欲不振等症状 ， 就代表体内湿气重了 ， 需要及时祛湿 ， 可以食用健脾药材或者食物 ， 如薏米、山药 ， 是常用的中药 。 又是普遍、常吃的食物 ， 味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效 ， 为常用的利水渗湿药 。
薏米红豆粥
材料：薏米100克、红豆50克、芡实10克、枸杞5克
做法：
1、薏米、红豆去杂质洗净泡发两小时
2、将薏米、红豆加入适量的水大火煮至沸腾 ， 再加入芡实、枸杞小火煮30分钟
薏米山药粥
材料：薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克
做法：1.将所有材料放入电饭锅内 ， 再放2碗水 ， 功能设置为“熬粥”状态 ，
2.出锅即可食用 ， 吃时可加少许盐调味 。
那么如何健康的洗澡？
【洗澡如何搓掉身上的泥】1、搓澡要控制次数 ， 搓澡过度就会破坏皮肤的保护层
2、全身淋湿之后然后自上而下轻搓皮肤 ， 皮肤表面的污垢、汗渍也会随之清洁掉 。
3、人跟外界接触最多的部位之一是脸 ， 如果不先洗脸脸上的脏东西会因血液循环加快而被吸收
你们洗澡用的是什么啊 。 怎么样才能搓出洗干净自己的身体的泥垢呢？ 有一种叫“搓泥”的洗化用品 ， 身体用水打湿后涂抹 ， 揉搓一段时间 ， 就有搓下来的东西了 ， 很温和的说 ， 也不用搓澡巾弄得那么疼 。
洗澡时怎样才能搓出身上的泥垢？ 洗澡如何快速去泥：
正常人的表皮深处有一层基底细胞 ， 昼夜不停地分化出角质细胞 。 这些紧密连接的角质细胞保护着全身 ， 在新陈代谢过程中逐渐移向表面而死亡 。 最外层老化的角质细胞会自然地成片脱落 ， 这就是抖动内衣时所见的“飞尘”或称为“皮屑” 。 人每分钟会掉落50个小鳞片状的皮屑 ， 一年相当于换皮三次 ， 一生脱皮可达20公斤 。 所以 ， 人们在洗澡时 ， 每次都有“泥条”被搓出来 。
洗澡的正确方法：
一、次数
1、夏季人体分泌旺盛 ， 出汗较多 ， 每天应冲洗1次 。 而冬、春、秋季天气不热 ， 洗澡的次数可因人而异 。
2、身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者 ， 可适当增加洗澡次数 。 老年人皮脂腺分泌减少 ， 可适当减少洗澡次数 。
3、对于大多数在卫生条件不是很差的环境工作的人来说 ， 尤其在干燥的冬季 ， 每天洗澡很容易破坏正常的皮肤结构 。 人的皮肤最外面是角质层 ， 自动脱落的角质层和皮肤汗液混合的皮垢不会很多 ， 每天洗掉这部分 ， 对皮肤有一定的保护作用 。 如果洗澡过勤 ， 将角质层伤害 ， 其保护皮肤的作用就会失去 ， 皮肤细胞内的水分更容易蒸发掉 ， 皮肤就会干燥 。 按照中医的说法就是“燥则生风 ， 生风则痒” ， 其中“风”在这里是指一种病因 ， 在身体内游走不定 ， 从而导致皮肤瘙痒 。
4、当然 ， 洗澡频度应因时因地而异：南方天热时 ， 一天冲凉3次也不为过；北方天冷时 ， 三周洗澡1次也不算少 。
二、水温
1、、澡水的温度应与体温接近为宜 ， 即35～37℃ ， 若水温过高 ， 会使全身表皮血管扩张 ， 心脑血流量减少 ， 发生缺氧 。 孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高 ， 以防发生胎儿缺氧 ， 影响胎儿发育 。
推荐阅读
- 非洲猪瘟如何预防，慢性非洲猪瘟一个多月了
- 如何看出一个人是否真心爱你
- 如何皮肤变的光滑细嫩
- 领导间争斗如何自保，老板利用我制衡别人
- 密码柜忘记密码如何快速打开，机械密码保险柜忘记密码怎么开锁
- 三六九等是如何划分，三六九等谁高谁低
- 对方酒驾责任如何划分，如果对方醉驾还分主次责任吗
- 雅阁后排座椅如何拆卸，九代雅阁后排坐垫拆卸视频
- 火山直播如何点亮心
- 二维码不清楚如何处理，如何增加二维码的清晰度