2、适合体质虚弱、抵抗力差的人食用 。 而且 ， 一定要长期坚持 ， 每天吃一点 ， 才能见效 。
3、每天最好吃30克左右 ， 起到治疗的效果 。
4、很多关于枸杞子毒性的动物实验证明 ， 枸杞子是安全的食物 ， 里面不含任何毒素 ， 可以长期食用 。
5、枸杞不是所有的人都适合服用 ， 由于它温热身体的效果相当强 ， 因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的病人、高血压患者最好别吃 。
文章插图
枸杞菊花茶的知识扩展：制作方法：
【做法一】：干菊花、枸杞各适量 。
作法：将菊花以热水冲泡；加入枸杞 ， 静待1分钟即可饮用 。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 ， 枸杞则含丰富的维他命A ， 是一种温和的护眼食材 。
脾胃虚弱者 ， 可以在泡茶时放上几枚大枣 ， 加强健脾作用 。
【做法二】：干菊花数朵、枸杞一小把、冰糖适量 。
制作步骤：把菊花 ， 枸杞用水稍稍洗下；锅里放清水5碗 ， 把洗好的菊花 ， 枸杞和冰糖一起放到锅里 ， 煮开；转小火再煮5分钟后 ， 熄火；如果有密筛网的话 ， 把菊花和枸杞过滤掉 ， 口感会更好些 。
选购指导：
看颜色 。 颜色太鲜艳、太漂亮的菊花不能选 ， 这种菊花很可能被二次加工了 ， 长时间喝对人体不利 。 应该选择颜色偏绿的菊花 ， 这样的最新鲜；颜色发暗的菊花不要选 ， 这种菊花放置时间过长了 。
摸一摸 。 用手摸一摸菊花 ， 好的、新鲜的菊花比较松软 ， 轻轻的触碰不会掉花瓣或者凌乱 。 如果菊花一碰就掉很多花瓣 ， 说明是比较陈的菊花 ， 不适合购买的 。
看价格 。 好的菊花价格不低一般在八九十以上一斤 ， 所以在购买时不要图便宜 ， 价位很低的质量难以保证 。
【【菊花茶】枸杞菊花茶的功效 枸杞菊花茶的作用】看冲泡后茶的颜色：好的菊花泡出的茶一般都是淡黄色 ， 如果放置时间过长 ， 比如隔夜或者一两天就会变得淡绿 。 但是如果菊花茶一泡就绿 ， 说明一定有问题 ， 多半是在加工过程中用二氧化硫熏蒸导致的 。 这样的菊花不能购买 。
尽量选择散装的菊花 。 由于菊花容易生虫 ， 袋装的里面菊花质量参差不齐 ， 散装的可以自己挑拣挑拣 ， 有无虫子一看便知 。 所以尽量去买散装的 ， 价位还便宜 。
保存枸杞和菊花的方法：
工具/原料：一般性的密封盒子 。
方法/步骤：当把包装袋拆开后 ， 保持拆口能够取出枸杞或菊花就可以了 ， 不能把口子开的过大；当把枸杞或菊花取出完毕后就立即封口 ， 并尽量的把里面的口气排出来 。 最好把口叠起来 ， 如果有夹子的话夹住最好不过；口子封好了 ， 我们把枸杞或菊花放进密封的盒子里；枸杞或菊花放进盒子后就盖上盖子 ， 压紧 。
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