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如何治恐惧症好( 二 )

小知识


特定的恐惧症是对某一特定物体或高度特定的情境强烈的、不合理的害怕或厌恶 。 儿童时期多发 。 典型的特定恐惧是害怕动物（如蜘蛛、蛇）、自然环境（如风暴）、血、注射或高度特定的情境（如高处、密闭空间、飞行） 。 患者会因此而产生回避行为 。
3、场所恐惧症
不仅害怕开放的空间 ， 而且担心在人群聚集的地方难以很快离去 ， 或无法求援而感到焦虑 。 场所恐怖性情境的关键特征一是没有即刻可用的出口 ， 因此患者常回避这些情境 ， 或需要家人、亲友陪同 。
治疗方法
药物治疗
减轻紧张、焦虑或惊恐发作 ， 可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂 ， 如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等 。
心理治疗

心理治疗是治疗该病的重要方法 ， 常用的有：
（1）行为治疗包括系统脱敏疗法、暴露疗法等 ， 为治疗特定恐怖症最重要的方法 。 其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系 ， 二是对抗回避反应 。
（2）认知行为治疗
认知行为疗法是治疗恐怖症的首选方法 。 既往的行为治疗方法更强调可观察到的行为动作 ， 长期疗效不甚满意 。 认知行为治疗在调整患者行为的同时 ， 强调对患者不合理认知的调整 ， 效果更好 。 尤其对社交恐怖症患者 ， 其歪曲的信念和信息处理过程使得症状持续存在 ， 纠正这些歪曲的认知模式是治疗中非常关键的内容 。
（3）社交技能训练
社交恐怖症的患者常有社交技能缺陷或低估自己的社交技能 ， 因此可以通过一定时间的训练来改善患者的症状 。 包括：治疗师的示范作用、社交性强化、暴露的作业练习、自我肯定训练等 。

加油！
恐惧症怎样才能好呢？ 研究恐怖症已有45年历史的英国心理治疗协会主席李诺曼认为 ， 因物体或情况而引发反常态的表现 ， 通常可视为一种预警 ， 它往往意味着身体有某种毛病 。 在忧虑缠绕于心时 ， 周围任何事物都会染上恐惧色彩 。 他对一些恐怖症作了心理分析：认为害怕蜘蛛的人 ， 则表示他真正的忧虑是怕被囚禁；不敢拉浴缸的塞子 ， 害怕失去控制 ， 是妄自尊大狂的典型反应；怕嗅鱼味的人 ， 很可能有小时尿湿裤子而被别人戏谑的历史 ， 等等 。
美国全美卫生研究所研究恐怖症的权威欧迪博士发现 ， 大多数“广场恐怖症”患者是在生活发生重大变化后才首次发病的 。 这些变化包括：改变工作、离婚、家人死亡、破产、患病等等 。 他还发现 ， 每天喝3杯以上速溶咖啡的人 ， 诱发“广场恐怖症”的机会是不喝咖啡的人的10倍 ， 咖啡因是诱发“广场恐怖症”的罪魁祸首之一 。
1979年 ， 美国著名的精神分析学家柴恩在纽约创办了世界上第一家恐怖症治疗院 ， 其后全美各地有几百家同类的诊所出现 。 目前 ， 对恐怖症主要用药物治疗、心理分析及行为治疗这三种办法 。 三环抗抑郁剂之类的药物可以阻止“广场恐怖症”的发作 ， 有效率达75％左右 。 但这种药物一经使用后便不能中断 。 镇定剂也可控制生理上忧虑的症状 ， 但都无法根治 。 直到目前为止 ， 医学界尚未发现可以用来防止或医治其他恐怖症的药物 。 而以心理分析为基础的精神治疗法 ， 并非对每一个恐怖症都有效 ， 其原因是一些患者不敢正视自己的恐惧 。 而“行为治疗法”是目前较实用的一种 ， 它是在十分轻松的环境下 ， 让患者循序地“面对”他所恐惧的东西 。 比如有位65岁的妇女患“电梯恐怖症” ， 她一生中从来不敢乘电梯 。 在诊所医治时 ， 医疗人员每天陪着她到电梯里面去看看 ， 一星期后 ， 医疗人员又陪她在静止的电梯中坐上10—20分钟 ， 并使她熟悉电梯中的每一样东西 。 又过了一个月 ， 医疗人员才陪着她乘电梯上了一层楼 。 3个星期后 ， 这位妇人50多年来第一次敢单独乘电梯了 。

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