负面情绪有哪些，负面情绪的事有哪些( 二 )
5、心寒：是我们对自身的期待成空时的心态感受 ， 能够是对于自身的心寒 ， 如考试分数不理想化 ， 还可以是对于别人的 ， 如一部宣传策划效果非常的好 ， 但实拍视频实际效果一般的影片让人很心寒 。 心寒是一种对恶性事件的点评 ， 有益于下一次对类似恶性事件的期望值的建立 。
什么是负面情绪 ， 有什么坏处 你好 ， 负面情绪是指在某种具体行为中 ， 由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感 。 消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等 。 消极情绪的产生是因人因时因事而异的 ， 产生的原因可能有：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等 。
负面情绪有哪些？ 负面情绪有哪些
以下内容来自百科科普介绍 。
负面情绪
（情绪）
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion） ， 有时又称为负面情绪 ， 人们之所以这样称呼这些情绪 ， 是因为此类情绪体验是不积极的 ， 身体也会有不适感 ， 甚至影响工作和生活的顺利进行 ， 进而有可能引起身心的伤害 。
简介
有些人会积攒一些负面情绪 。 如果在办公室里释放 ， 如在同事面前唉声叹气、眉头紧锁、做苦瓜脸 ， 负面情绪极有可能传染给同事 ， 让办公室的气氛变得压抑 。
抑制负面情绪
负面情绪得不到释放 ， 也会让人憋出“内伤” ， 表情暴力 。
负面情绪一旦产生 ， 可以通过参加体育锻炼或者户外活动 ， 使自身处于一种大汗淋漓的状态 ， 这也是一种放松自我的过程 。 也可通过想象、憧憬一些美好的事物 ， 让自己能够身心愉快 ， 而不是一味的抱怨 。
当然 ， 有些人对付负面情绪的方法就是睡觉 ， 有一种睡醒之后万物又都是新了的感觉 。 而有些人就选择洗澡、泡澡、桑拿、按摩等生理享受来忘却负面情绪 。
负面情绪影响健康
英国心理学家研究对六万名成年人进行调查研究发现 ， 其中近15%的人有心理问题 ， 女性要比男性多 。 年龄较为年轻、有吸烟习惯的人、服用降血压药物者似乎较易有身心困扰 ， 这些人往往收入也较低 。 跟踪8年后发现 ， 有2367人死于缺血性心脏病、中风与其他心血管疾病 。
心理学家指出称 ， 一般人口中约有15%—20%的人有情绪障碍、心理困扰 。 过去的研究已经发现 ， 这些常见身心困扰可能与冠状动脉疾病有关 ， 但很少有人研究身心疾病与心脑血管疾病之间是否有关联 。 心理学家总结指出 ， 该研究结果有助于医生从普通精神病患者中筛选病患 ， 从而减少这些病患由心脏病和中风而导致的死亡风险 。
事实上 ， 在现实生活中经常会看到 ， 许多中风病人的发病都与情绪激动有关 ， 尤其是经常有生气、吵架、恐惧、焦虑、兴奋、紧张、悲伤、嫉妒等情绪的病人 ， 常常在这些情绪的剧烈发作当中或之后出现中风的发作 。 经医学证实：这些情绪的经常刺激 ， 能够引起大脑皮质和丘脑下部兴奋 ， 促使去甲肾上腺素、肾上腺素及儿茶酚胺等血管活性物质分泌增加 ， 导致全身血管收缩、心率加快、血压上升 ， 使脑血管内压力增大 ， 容易在已经硬化、失去弹性、形成微动脉瘤的部位破裂 ， 从而发生脑出血 。
临床上 ， 还有一种情况需要警惕 ， 即情绪突然低落可能是中风先兆 。 家里的老人突然“不想说话”或者连“刚刚发生的事情都不记得” ， 碰上这样的状况 ， 大多数人的反应都是“老人心情不好”或者“记性不好” 。 然而这些症状很有可能是“小中风”的前兆 ， 如果不及时处理 ， 极其危险 。
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