提神的饮料有哪些，犯困喝什么提神饮料( 四 )
可以提神的饮料有哪些？ 市场上各种提神饮料有几类：
No.1 咖啡类饮品：咖啡含有咖啡因 ， 有一定的兴奋作用 。 缺点是不方便 ， 速溶需要冲水 ， 而身边并非时时有热水 。
No.2 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分 ， 包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等 ， 具有提神醒脑的作用 。 缺点是：咖啡因含量较高 ， 能够使人们处于持续较亢奋的状态 ， 从而容易忽略自身的疲劳 ， 造成体能透支 。
No.3 茶饮料 。 茶含有咖啡碱 ， 可以起到兴奋作用 。 而茶饮料是经过加工 ， 口味好 ， 适合平时代水喝 ， 但茶饮料中的咖啡碱含量比茶要低很多 ， 提神效果不明显 。
No.4 冷饮料：主要为碳酸饮料 ， 如七喜、雪碧、可乐等 。 这些饮料中的碳酸气使得饮料具有特殊的口味 ， 饮用时可以给人清爽口感 ， 尤其是冰镇过的凉饮料 ， 能提高大脑的兴奋性 ， 避免瞌睡 。 而冷饮给人的刺激往往只是一时的 ， 也不能多吃 ， 否则可引起腹泻 ， 腹痛、咽痛等不适症状 。 这种方法不太适合工作、开车、学习、考试疲劳的时候用 。
No.5 清凉食品：可以给人短暂的清凉感 ， 也能让人醒脑 ， 产生爽朗的感觉 ， 消除困意 。 缺点是 ， 不能解决犯困后的难受感 ， 人是清醒些了 ， 但大脑还是很困顿 ， 很难受的感觉 。 值得一提的是 ， 薄荷糖或薄荷味口香糖不宜和碳酸气饮料同时食用 。 否则 ， 会使饮料中的二氧化碳迅速释放出来 ， 容易引起胃胀、二氧化碳中毒等不良反应 ， 甚至危及生命 。
最后 ， 推荐一种现在最流行的方法 ， 就是外用的提神醒脑贴剂 ， 直接贴在额头或者颈后（衣领下）就可以了 。 贴后10秒左右就可起效 ， 能持续作用4个小时以上 ， 在提神醒脑的同时 ， 还能解决犯困后的那种难受感 ， 让人轻松、清醒、愉快 ， 目前在开车、考试、加班、疲劳、酒后等都广泛使用 。 我用过的一种是“冰激提神醒脑贴” ， 效果很不错 ， 贴上了凉凉的很舒服 ， 很有效！大家不妨试试 ， 安全又方便 ， 比喝提神饮料有效、方便多了 。
提神的饮品有哪些？哪种效果最好啊？ 1、黑咖啡 ， 能阻挡一种叫腺苷的神经递质传达给大脑感受器 ， 它用来调节睡眠周期 。 这阻止了腺苷告诉大脑“你累了” ， 也就是为什么喝下咖啡后会感觉更有活力 ， 更清醒 。
2、绿茶 ， 在所有茶叶中 ， 绿茶的醒脑效果是最好的 ， 但是绿茶性凉 ， 肠胃不好 ， 睡眠不好者要慎用 。 茶水喝多了会干扰蛋白质、铁元素的吸收 ， 所以最好在餐后1小时后再饮茶 。
3、薄荷柠蜜 ， 柠檬可以补充VC ， 蜂蜜可以养颜润燥 ， 薄荷自然清凉 ， 喝过之后感觉比较舒坦 ， 精力倍增 。
4、冰镇酸梅汤 ， 冰镇过的凉饮料 ， 能提高大脑的兴奋性 ， 避免瞌睡 。 该汤消食合中 ， 行气散淤 ， 生津止渴 ， 收敛肺气 ， 除烦安神 。
5、按摩穴位 ， 风池穴：位于项部 ， 枕骨之下 。 按摩可提神 ， 还能缓解眼睛疲劳 ， 特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人 ， 效果更好 。
以上内容参考：
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