谷维素哪些人不能服用，吃了10年谷维素年轻了( 二 )
镇静助眠有很多种办法 ， 不一定要靠药物 ， 也可以通过其他的方式来催眠 ， 比如我们在睡觉之前可以增强运动量 ， 跑跑步、跳跳绳 ， 累着了就容易睡着 ， 还可以在睡前补充一杯牛奶 ， 牛奶中含有促进睡眠的色氨酸 ， 对睡眠具有很大的作用 ， 这样可以预防心神不稳的情况 ， 起到安神的作用 。
什么样的人需要吃谷维素 患有植物神经功能紊乱、神经衰弱的患者可以吃谷维素片 ， 调整植物神经功能 ， 改善患者的症状 。 植物神经功能紊乱的患者 ， 在平时也可以吃食物调整 ， 建议患者多吃含有色氨酸的食物 ， 可以降低大脑的兴奋度 ， 比如小米粥、豆腐皮、虾米、黑芝麻、牛奶 ， 这类物质都含有丰富的色氨酸 ， 可以抑制中枢神经系统的兴奋 ， 使患者产生一定疲劳的感觉 ， 能够让患者入睡更加安稳 。 患者平时还可以多吃含有钙和镁比较丰富的食物 ， 比如可以吃核桃类的物质 ， 缓解患者的睡眠问题 。 平时多吃含有维生素B的食物 ， 帮助患者消除烦躁 ， 改善患者的新陈代谢 ， 增加神经系统的作用 。
谷维素片有没有什么副作用 有 。
有的用户口服后会出现口干舌燥、恶心、呕吐、胃部不舒服的现象 ， 所以有胃溃疡和十二指肠溃疡的用户 ， 服用时还是要谨慎一些 。 还有的用户服用后会感觉乳房肿胀 ， 有的会长皮疹 ， 还会出现皮肤油脂分泌过多 ， 甚至会掉头发、脱发 ， 也有的用户服用后体重会明显增加 。 不过谷维素片的这些副作用 ， 在停止使用后基本都能消失 。
谷维素片是一种用来调节神经、调节内分泌 ， 在药理学上归属于抗焦虑药物 ， 是一种非处方药 ， 用户服用后可以起到镇静和改善睡眠的作用 。
扩展资料：
注意事项：
1、老年人及孕妇是不适合吃谷维素的 。 谷维素中所含有的成分对老年人的健康是有一定危害的 。 孕妇也是一样 ， 怀孕期间也要慎重选择 。
2、在使用的时候 ， 要切忌躺着服用 ， 这样会容易使得谷维素附于食道上面 ， 诱发咳嗽或者炎症 ， 这样就得不偿失了 ， 建议应该坐着或者站着服用 。
3、在吞服的时候 ， 不应该干吞 ， 否则不仅会损伤食道 ， 还会得不到溶解 ， 容易在体内形成结石 ， 因此还是喝水服用较好 。
参考资料来源：
谷维素适合那些人群食用？ 答：
晚上睡不踏实 ， 白天头脑没有精神 ， 动作有点恍惚 ， 神经衰弱的人需要吃谷维素
拓展资料
- 谷维素有调节间脑功能,改善植物神经功能失调,内分泌平衡失调,精神神经失调等作用.谷维素还可用于美容,用于治疗皮肤病
- 谷维素被称为“美容素”,因为它能降低毛细血管的脆性,提高皮肤微血管循环机能,治疗更年期皮肤症,女性颜面脱屑性湿疹,头部糠疹等.谷维素和维生素E合用还可治疗脂溢性脱发以及改善皮肤色泽,防止皮肤皲裂.所以在治皮肤病时使用谷维素
- 谷维素主要存在于毛糠油及其油脚中,米糠层中谷维素的含量为0.3～0.5%.米糠在加温压榨时谷维素溶于油中,一般毛糠油中谷维素的含量约为2%～3%.其含量随稻谷种植的气候条件,稻谷品种及米糠取油的工艺条件不同而略有差异
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