159和康宝莱哪个好( 二 )
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你说的考虑是奶昔减肥， 它本身里面含有减肥成分， 可以起到促进脂肪燃烧， 阻碍脂肪吸收的作用 。 并且奶昔本身是属于奶制品， 这类食物一般情况下有个难消化的特点， 因此饮用后饱腹感强烈， 所以会导致你进食的食物量相对于平时减少， 从而达到减肥的目的 。 以下几种食物都是有减肥的功效的， 想要减肥可以多多利用食物天然的特性， 帮助减少脂肪吸收哦！
1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪， 且帮助脂肪排泄 。
2.陈皮︰帮助消化、排除胃气之外， 还可减少腹部脂肪堆积 。
3.乌贼︰乌贼脂肪含量很低， 不易变胖， 是减肥时的好食物 。
4.木瓜︰可治水肿、脚气病， 且可改善关节 。
5竹笋︰低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘， 但胃溃疡者不要多吃 。
6.菠萝︰具有蛋白质分解酵素， 能分解鱼、肉， 适合吃过大餐后食用 。
7.腌渍类蔬菜︰植物性脂肪在制作过程被分解了， 但水肿型肥胖者不能吃， 以免体液滞留 。
8.绿豆芽︰含磷、铁、大量水分， 可防止脂肪在皮下形成 。
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