淤青和淤紫哪个严重，红肿和淤青哪个严重( 二 )
2、适当做一些活动：脚踝刚扭伤的时候 ， 肿胀和疼痛是很明显的 。 此时不要做任何运动 ， 受伤的脚踝一定要抬高 。 待病情稳定后 ， 只要疼痛在可以忍受的范围内 ， 慢慢增加脚踝的运动量 。
3、准确按摩扭伤部位：一旦脚踝扭伤 ， 此时可以通过按摩促进血液循环 ， 从而大大缩短脚踝康复时间 ， 让自己快速好起来 。
4、刚扭伤时不需要吃药 ， 也不能在患处涂抹活血化瘀等药物 ， 以免失血过多 ， 肿胀更明显 。 如果疼痛难忍 ， 可以吃一点止痛药 。 间隔一天后 ， 可以服用或应用具有化瘀作用的药物 。 需要注意的是 ， 待肿胀消退后 ， 不要再服药 。 即使继续服药 ， 也不会产生太大的效果 。
人体在受到创伤后总会发肿 ， 青肿和紫肿到底哪个更严重？受伤后皮下的血管破裂 ， 造成淤血积累在皮下 ， 就会出现淤青／淤紫的现象
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