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恶露多久排干净，让恶露排干净的妙招( 二 )

小知识


分娩可能造成子宫易位甚至脱垂 ， 这种更常见在少运动、体能较弱的妈妈身上 。 子宫复旧不良的产后妈妈 ， 容易导致恶露不绝 ， 甚至引发一些妇科疾病 。 子宫没恢复好的妈妈们 ， 坐月子期间一定要抓紧时间做子宫养护 。
经过了漫长的分娩过程后 ， 新妈妈的身体通常会出现膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会Y伤口疼痛等症状 。 再加上很多新妈妈一时难以习惯用卧床姿势排尿 ， 所以很容易导致尿潴留 ， 使得膀胱被撑大 ， 妨碍子宫复旧 。 因此 ， 新妈妈产后一定要及时排小便 。
PWRH+母乳喂养
在生产完后 ， 当新妈妈的体力得到一定的恢复后 ， 一般在第二天开始补充PWRH子宫修复营养 ， 提取的弹性蛋白 ， 身体迅速吸收的同时 ， 还能避免大量脂肪的摄入 ， 帮助收紧松弛的部位 ， 保持优美体型 。 以此帮助、促进子宫收缩 。
另外 ， 让宝宝尽早吃母乳也会帮助子-宫-收-缩 ， 也能加-速子宫的恢复 。
提肛运动+子宫复原操
提肛运动主要就是收缩肛门 ， 每次提肛以后要憋住20-30秒 ， 然后放松 ， 每组3-5次 ， 这样强有力的“肌肉收缩”动作 ， 能让原本撑大的子宫慢慢恢复到原来的大小 。
另外 ， 在产褥期应避免长期卧床 ， 在产后24小时 ， 妈妈可以下床进行一些子宫复原操 ， 如进行腹式深呼吸 ， 以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀运动等 。
注意事项▌产后7小时左右后就需要半卧位 ， 以防子宫过度后倾 ， 恶露积聚 ， 影响子宫收缩 。
▌PWRH产后恢复补剂的标准 ， 参照WHO的补铁剂量（日120兆克元素铁联合400微克的叶酸） ， 直到血红蛋白含量恢复正常 。
▌产后不能憋尿 ， 以免膀胱充盈影响子宫恢复 。
▌产后尽量做到母乳喂养 ， 有助于子宫恢复 。

产后恶露多久干净？妇女产后 ， 由阴道排出的瘀血、黏液 。 产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落 ， 含有血液 ， 坏死蜕膜等组织经阴道排出称为产后恶露
诊断
一、正常的恶露有些血腥味 ， 总量大约为500～1000毫升 ， 但是不臭 。 一般情况下 ， 恶露大约在产后三周左右就干净了 。
二、如果产后两周 ， 恶露仍然为血性 ， 量多 ， 伴有恶臭味 ， 有时排出烂肉样的东西 ， 或者胎膜样物 ， 子宫复旧很差 ， 这时应考虑子宫内可能残留有胎盘或胎膜 ， 随时有可能出现大出血 。
三、产后发生产褥感染时 ， 会引起子宫内膜炎或子宫肌炎 。
危害
一、产后恶露不净有可能导致局部和全身感染 ， 严重者可发生败血症 。
二、恶露不净还易诱发晚期产后出血 ， 甚至大出血休克 ， 危及产妇的生命 。
三、剖宫产所导致的产后恶露不净还容易引起切口感染裂开或愈合不良 ， 甚至需要切除子宫 。
注意事项
一、产后未满50天绝对禁止房事 。
二、使用垫纸质地要柔软 ， 要严密消毒 ， 防止发生感染 。
三、恶露减少 ， 身体趋向恢复时 ， 可鼓励产妇适当起床活动 ， 有助于气血运行和胞宫余浊的排出 。
四、保持室内空气流通 ， 祛除秽浊之气 ， 但要注意保暖 ， 避免受寒 。 若血热证者 ， 衣服不宜过暖 。
五、属血热、血瘀、肝郁化热的病人 ， 应加强饮料服食 ， 如藕汁、梨汁、橘子汁、西瓜汁 ， 以清热化淤 。
六、卧床休息静养 ， 避免情绪激动 ， 保持心情舒畅 ， 安慰病人 ， 消除思想顾虑 ， 特别要注意意外的精神刺激 。
七、脾虚气弱的病人 ， 遇寒冷季节可增加羊肉、狗肉等温补食品 。 肝肾阳虚的病人 ， 可增加滋阴食物 ， 如甲鱼、龟肉等 。

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