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多久才属于久坐久站，久坐一般是指几小时( 二 )

小知识


对于久坐族来讲 ， 他们常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏 ， 经过周末休息后 ， 才能稍微缓解 。 相关专家称 ， 久坐极易引发颈椎病、胃肠道疾病、心血管疾病等 ， 应该积极进行预防 。
久坐一族的分布人群

会计、编辑、教师、IT从业人员、设计师 ……职业虽然不同 ， 但都是颈椎病的高危易患人群 ， 需要长久低头工作或者对着电脑长时间姿势不变 ， 头晕、颈部酸痛、手麻、肩背部不适是共同的表现 。 网站和IT公司是“久坐一族”最多的地方 。
采访人员调查发现 ， 不少网站的人平均每天要坐10个小时左右 。 在IBM公司 ， 最长的程序员经常每天要坐12个小时 。 遇到集中开发时期 ， 所有人都会搬到一个类似度假村的地方 ， 日夜工作 ， 坐满24个小时并不是什么新鲜事 。
老人和孩子同样是久坐的受害者 。 不少老人因为生活孤独或腿脚不好 ， 整天都坐在家里看报纸、看电视 ， 有时几天都不出家门 。 还有不少老人打牌、下棋 ， 一投入几个小时都不起来 。 学生每天上课和放学做作业 ， 也是一坐几个小时 ， 对健康非常不利 。
以上内容参考 

一般来说每天坐多久就算是久坐一族？久坐伤身一般半小时久坐都算久坐了 ， 坐半小时后起来活动活动 ， 假如一两个小时甚至更长时间久坐不动 ， 绝对会对腰部不利 ， 因为久坐对腰椎形成齐压 ， 血流不畅 ， 感觉麻麻的 ， 长时间这样做 ， 容易得腰椎间盘突出 ， 比较明显的象的士司机 ， 开车时间长 ， 一天七八个小时坐着不动 ， 十个起码有二三人都是有腰椎问题 。 还有经常玩手机的 ， 上班族等等 ， 或多或少有各种各样的健康问题 ， 所以为了大家的身体健康 ， 还是能不坐的尽量不坐 ， 实在不行的 ， 也要起来去喝喝水 ， 上上厕所 ， 活动活动身体为好 。
都知道久坐伤身 ， 那坐多长时间才算久坐？长期久坐 ， 对身体有哪些伤害？
长期久坐会引起便秘
现在很多人都习惯于久坐 ， 一沾凳子就不愿意起来了 ， 而一个人长期坐着的时候 ， 腹部会受挤压 ， 不仅影响肠胃的蠕动 ， 还会减少消化液的分泌 ， 从而降低肠胃消化吸收能力 。 如果长时间的消化不良 ， 会让食物残渣长时间堆积在肠道 ， 久而久之便秘就出现了 。
长期久坐会变胖
之前有一个一起上班的朋友 ， 他属于那种埋头苦干型 ， 一上班除了上厕所 ， 几乎不会动 。 回到宿舍 ， 要不就是玩手机 ， 要不就是坐在电脑前玩游戏 ， 几个月之后发现他的肚子越来越大了 。 生活中久坐的人大有人在 ， 长期性的久坐会影响到肠胃的蠕动能力 ， 导致肠胃堆积的毒素和垃圾越来越多 ， 从而增加肥胖的概率 。
长期久坐会出现脚肿的现象
男人如果长期性的久坐 ， 会使下肢血液流动比较缓慢 ， 还会使下肢的血液中的水分容易“漏出来” ， 使下肢缺少水分 ， 从而引起腿脚肿胀 。
长期久坐会伤男人的前列腺
男人长期久坐对前列腺的危害是很大的 ， 一方面长期久坐容易导致局部温度升高 ， 另外一方面 ， 久坐会压迫前列腺 ， 容易导致前列腺血液循环不好 ， 使得一些代谢产物堆积 ， 致使前列腺腺管阻塞 ， 导致前列腺慢性充血 ， 从而增加前列腺炎的发生率 。
很多人说久坐久坐 ， 超过多久才算是久坐呢？
关于久坐并没有具体的时间规定 ， 但是美国糖尿病学会曾经发布了一篇指南 ， 其中有说到所有人都应该避免久坐超过90分钟 ， 在这个时间段内 ， 都应该起身动一动 ， 如果是学生的话 ， 在下课的时候就要起来活动一下四肢 ， 或者上个厕所也行；如果是上班族的话 ， 也应该起来活动活动 ， 或者到茶水间喝杯茶 ， 又或者上个洗手间也可以 。

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