打了无痛分娩多久会生，开三指打无痛多久能生( 二 )
孕晚期饮食注意事项
孕晚期 ， 准妈妈进入最后的冲刺阶段 ， 营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要 。 安全、健康、合理的饮食 ， 是胎儿健康出生的必要前提 。 结合孕晚期的营养特点 ， 应该在孕中期饮食的基础上 ， 进行相应的调整 。
1、饮食要求多样化：孕后期 ， 准妈妈不仅需要补充热量 ， 还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充 ， 可采取少食多餐的饮食方式 ， 每日可增至5餐以上 。 千万不要大量进补 ， 以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克） 。
2、补充足量的钙质和铁质 ， 以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血 ， 可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等 。
3、增加植物性蛋白质的摄入量 ， 如豆类及豆制品 。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量 ， 如水果、白糖、蜂蜜等 ， 以免胎儿长得过大 ， 影响顺利分娩 。
5、多吃营养价值高、体积小的食物 ， 如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物 ， 如土豆、红薯等 。
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