男孩一般多大停止长高，判断骨骼闭合的小方法( 二 )
长骨成熟以前， 在生长激素的作用下， 骺板不断向着骨干生长和骨化， 使长骨不断加长， 人就不断长高；长骨成熟后， 自身完全骨化， 称为「干骺愈合」， 也就是人们常说的「骨骺线闭合」， 骨骺线闭合之后， 长骨便不再生长， 人也就停止长高了 。
二、青少年时期——是长个子的转折点
如果说生长激素可以让骨头变长， 那么性激素就是在「封堵」骨头变长的道路 。
1. 青少年时期：长高的黄金年龄段
打从娘胎里开始， 骨头为了变长， 就开始各种工作， 一直到青少年时期， 达到激发长高潜能的黄金时期， 男生大约在 12～16 岁， 女生大约在 10～14 岁 。
也是从这个时候开始， 性激素开始分泌， 身高增长速度开始放慢 。
2. 性成熟时期：进入长高倒计时
当身体开始分泌性激素， 少男少女们开始进入性成熟时期， 男生大约在 14～15 岁， 女生在 12～14 岁 。
从男生第一次遗精和女生第一次大姨妈开始， 长高的周期就进入了倒计时 。
随着性激素的不断释放， 骨头生长的通道被「封死」， 骨骺线闭合 。
骨骺线一旦完全闭合， 人也就停止生长， 不会再长个了 。
三、想长高！到底有什么办法呢？
1. 跳一跳， 拉一拉， 会不会长高？
科学合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌， 促进骨骼的形成和发育， 同时也能增加食欲、改善睡眠， 从而让遗传潜力得到最大限度的发挥 。
像跳绳、慢跑、游泳这样的运动， 可以长时间、不间断、有节奏地挤压刺激骨骼， 帮助长个儿；
不建议孩子举重， 因为负重运动会伤及孩子的关节 。
2. 吃什么可以帮助孩子长个？
全面均衡的营养是长个的物质基础 。 孩子的生长发育不仅需要足够的热量， 还需要优质的蛋白质， 维生素， 矿物质和微量元素等， 挑食和营养不均衡不仅会影响健康， 还会影响孩子身高 。
同时家长也要注意控制孩子体重， 警惕营养过剩， 因为营养过剩会扰乱孩子体内正常的内分泌环境， 造成肥胖和性早熟等疾病， 反而长不高 。
但是如果已经过了长个子的年龄， 继续补钙， 补充生长激素， 补充蛋白质等营养物质， 答案基本都是一样的：骨头不会再长了 。
3. 如果已经过了生长发育期：
过了发育期还想再挖掘一些身高潜力的话……
第一， 从脊柱上找方法
如果影像学检查发现脊柱有侧弯或驼背的话， 可以通过让脊柱恢复到正确的曲度来稍微长高一点 。
日常的背部训练、牵引拉伸、吊单杠都是很好的选择 。
第二， 努力站直
含胸驼背已经成为太多人的习惯性姿势了， 很多人甚至觉得站直了就有点儿累 。
这不仅是身高的问题了， 长期这样对身体也是很大的伤害， 不管出于哪种理由——来， 挺胸抬头， 高一寸！
男孩子一般到多大才会停止长高男生在25岁停止身体增高 。 女生则是23岁 。
一般来说， 男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了 。
1 。 如果要增高， 请充足的保持睡眠， 不要熬夜， 有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下， 那便是增长的预告 。
2.饮食方面， 饮料可以选择牛奶， 怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶 。 好处是补钙， 晚上失眠喝些还可以改善睡眠 。 食物推荐蛋白质高的肉类 。 当然营养均衡也很重要 。 吃饭不可以挑食 。
3.晒太阳， 骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响
4.运动 。 首选需要跳跃的运动 。 如篮球等， 每新的一天， 人的关节处会有一种物质 。 经过一天的磨合， 将会消耗， 通过运动将此消耗降到了最低 。 使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中 。 这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因 。
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