2、芥蓝：芥蓝是甘蓝类蔬菜中营养比较丰富的一种蔬菜 ， 可炒食、汤食或作配菜 ， 具有利水化痰、解毒祛风、除邪热、解劳乏、清心明目等功效 ， 不过久食芥蓝则有耗人真气的副作用 ， 会抑制性激素的分泌 。
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