速溶咖啡可以经常喝吗,经常喝对身体什么影响
没错，是这样，但是一方面，和真正的咖啡相比，速溶咖啡的提神效果其实并不突出 。
我们之所以会在喝完咖啡后感到清醒和兴奋，是因为咖啡中含有大量的咖啡因，咖啡的苦味可以刺激我们的中枢神经系统，从而达到提神的效果 。但据了解，速溶咖啡中的咖啡成分只有原磨咖啡的1/3左右，其余都是添加剂 。咖啡因浓度降低后，提神效果自然下降 。
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为什么速溶咖啡是“假”咖啡？
速溶咖啡是我们快节奏生活的产物，大部分都是流水线生产的 。商家为了降低成本，选用的咖啡豆大部分都是劣质的，会添加大量的食品添加剂，不能算是原本意义上的咖啡 。就像我们去市场买红茶饮料解渴，会告诉别人我们喝的是红茶吗？
另外，据了解，一般速溶咖啡所用的原料是罗布斯塔咖啡豆，口感一般比较便宜，而原磨咖啡所用的咖啡豆是阿拉比卡咖啡豆，品质比较上乘 。所以速溶咖啡在很多方面不如原磨咖啡，充其量只是咖啡替代品 。
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长期喝速溶咖啡，身体会发生什么变化？
众所周知，三合一咖啡中有一种咖啡伴侣，咖啡伴侣中含有反式脂肪酸 。这种脂肪酸对我们人体危害很大，不仅危害血管健康，还容易导致肥胖 。因此，对于患有高脂血症的人来说，速溶咖啡不宜经常饮用 。
其次，为了满足消费者的口味需求，速溶咖啡中往往会添加大量的糖 。对于糖尿病患者来说，喝多了可能会导致血糖升高，对于那种喝起来很甜的咖啡，我们最好还是谨慎饮用 。毕竟，咖啡应该是苦的，但当它变甜时，它就失去了独特的味道 。
喝速溶咖啡也可能导致骨质疏松 。因为喝咖啡会加速我们体内的钙代谢，我们年轻的时候可能不会察觉到什么，但是人来了之后，就很难留住钙了 。喝咖啡可能会加剧钙的流失，从而增加我们患骨质疏松症的风险 。
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那么，现在还能喝速溶咖啡吗？
【速溶咖啡可以经常喝吗,经常喝对身体什么影响】虽然说了那么多关于速溶咖啡的“坏话”，但并没有告诉大家从此不能喝速溶咖啡 。毕竟现在不是每个人都有时间在店里喝咖啡，能经常喝原味研磨咖啡的人会选择喝速溶咖啡吗？速溶咖啡还是可以喝的 。毕竟是国家允许生产的 。只要控制好饮用量，对我们人体的危害可以忽略不计 。
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