血管净化剂：海带
海带不然则含碘较高的食品 ， 还含有丰厚的炊事纤维和胶质 ， 个中的胶质成份能连系血液中的有害物质 ， 如重金属 ， 具有排毒、污染血液的感化 。
引荐服法：能够间接将海带泡发后 ， 制成凉拌海带丝 。 不外 ， 因为海带属于凉性 ， 发起身材较寒、体质衰弱的人能够吃些海带炖豆腐 ， 经低温加热后 ， 能中和海带的凉性 。
茄子
茄子含有较多的维生素P ， 能加强毛细血管的弹性 ， 因而对防治高血压、动脉粥样软化有必然感化 。
血栓消融剂：纳豆
纳豆是由黄豆经过纳豆菌发酵制成的豆制品 ， 研讨证明 ， 纳豆中的纳豆激酶能“消融”血栓 ， 避免心肌梗死、脑梗死等疾病 。 另外 ， 纳豆还富含大豆异黄酮、锌、钙与维生素K ， 不只能增补雌激素 ， 改良更年期症状 ， 还能够防备骨质松散 。
引荐服法：为了坚持纳豆激酶等成份的活性 ， 纳豆不克不及加热吃 ， 必需是凉菜形态 ， 新颖食用 。 另外 ， 为了坚持它有益于心血管的安康特征 ， 不克不及在外面参加少量油脂 ， 也不发起合营少量动物性食物食用 。
苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分 ， 可以使积存于体内的脂肪分化 ， 对推延和防备动脉粥样软化发生发火有分明感化 。
特殊提示：关于有相干疾病的人来讲 ， 食品不克不及替代相干医治 。 纯真靠食疗没法到达治病目标 ， 还应实时寻医救治 。
【【植物】植物中的人体“血液清道夫”】
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