春天吃什么去湿气 春天为什么湿气重( 二 )
5、看小便 小便往往表现为尿不多，但次数多或尿得不痛快，有灼热或涩痛感 。个别女性朋友还有白带量多，这些都是湿气重的表现 。
6、看状态 湿气明显的人士常常感到身体特别困倦，懒得活动，头重如裹，头脑不清爽，关节沉重，浑身酸痛，这是湿气黏滞，阻滞经络的表现 。此外，这些人士还常有胸闷的感觉，要长呼一口气才舒服 。
7、看身体有无出油长痘 湿气重的人其头发、还有鼻子、脸颊总是出很多油，这会令人非常不舒服，也直接影响了颜值 。特别是鼻子处，油就感觉去不完 。不仅是出油，湿气重还会引起痘痘，脸上长痘痘，那女生都不敢出街了，有些人甚至连前胸还有后背都会长痘痘 。
8、看睡眠状况 体内湿气重的人，很容易就觉得疲劳，睡再多都觉得不够，早上刚睡醒，精神好一阵，过一两小时候就开始觉得轻了，像没睡醒的人一样，严重的还会有头昏沉重，四肢沉重，全身不适的症状 。
怎么判断湿气往外排出
主要看湿气的症状是否有缓解好转 。
人体如果湿气重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、有皮肤油腻，起湿疹，长斑，满脸油光，腰酸，舌头两端有齿痕，舌头发红便秘或者便溏，面色萎黄，口唇淡白皮肤松弛肥胖，睡觉流口水等症状，如果自身湿气有往外排出的话，上面这些症状会明显减轻，如大便正常顺畅、皮肤有光泽、口味变好、睡眠质量提升的话，就说明自身湿气有往外排出 。
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