如果身边的亲友表现出了社交恐惧症的倾向 ， 如何才能帮助他们走出困境呢？
克服社交恐惧不能光靠说教 ， 要靠行动来克服恐惧 。 一种方法就是逐步让自己暴露在陌生的环境中 ， 逐渐突破自我 。
例如 ， 患者在喧闹的餐厅中用餐会感到极度不适 ， 那么可以先找一家客人相对较少的餐厅用餐 。 在习惯了之后逐渐到人多的餐厅用餐 ， 不断提高心理阈值 。
随着患者的承受能力逐渐增强 ， 患者的自信心也会随之增强 ， 克服社交恐惧也就指日可待了 。
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就像人会感冒发烧一样 ， 我们也会出现各种各样的心理问题 ， 社交恐惧症就是其中的一种 。 只要我们正视社交恐惧症 ， 我们就能进行正常的社交 ， 做一个自信、开朗的人 。
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