健身气功与养生之道2 微盘
国家推荐的 ， 不会是很好 ， 但也不会很坏 。真正的气功 。是以修道为途径 ， 以修真成仙为目的 。气功只是近代才有的名字 ， 以前 ， 清朝之前是没有气功一说的 。只是当代人才有气功一词 。我在这里很负责的说：气功 ， 就是道家修仙的基础 ， 是筑基阶段 。气功是什么？达到什么的境界才能算气功入门 ， 近代的气功书都没有一个明显的定义和界限 。我的个人看法是：打通任督二脉 ， 能入静 ， 入定 ， 才能说是气功有成 。其他一切 ， 都是皮毛 。打通任督不会像电视电影里的武林高手一样神功盖世 ， 力大无穷 。只是打能任督二脉之后 ， 真气会沿二脉流通 ， 人会感觉身轻自然 ， 精神抖擞 ， 不易生病 。这些是古代修道的基础 ， 就是通任督 ， 过三关（尾闾 ， 夹脊 ， 玉枕三关） 。但是现在的人 ， 要练气功能过三关很不容易 。为什么？要打坐 ， 要入静 ， 你千万不要打坐以为很容易 。开始练习时坐在哪里一动不动 ， 久而久之 ， 你会感觉很不自在 。且要周边环境安静 ， 且要禁欲 ， 要禁止性生活 。要有比较多时间来打坐（一般一天最少二个小时） ， 这些是现代人不具备的 。
气功就是修道的基础 ， 修道的目的是成仙 。不管你信不信 。道书讲的都是金丹大法 ， 这是主要的思想和主要的修道旨要 。【这里讲一下修道过程：能入静-打通任督二脉-胎息生-采大药-结丹-元婴现-乾坤交媾-元神出窍-了尽性命】 ， 其中 ， 现代的一般气功 ， 还未到胎息阶段 。到胎息阶段的算是高级的气功了 。打通任督是练精化气阶段 ， 结丹是练气化神阶段 ， 乾坤交媾是练神化虚阶段 ， 了尽性命是练虚入道阶段 。根据道书的说法 ， 只要人修练到了元婴现阶段 。就有神通 。
（一）神境通 ， 又作身通、身如意通、神足通 。即自由无碍 ， 随心所欲现身之能力 。
（二）天眼通 ， 能见六道众生生死苦乐之相 ， 及见世间一切种种形色 ， 无有障碍 。
（三）天耳通 ， 能闻六道众生苦乐忧喜之语言 ， 及世间种种之音声 。
（四）他心通 ， 能知六道众生心中所思之事 。
（五）宿命通 ， 又作宿住通 ， 能知自身及六道众生之百千万世宿命及所作之事 。
这时的人 ， 已成仙 。
但是还不能算解脱 ， 要想解脱 ， 就要进一步修行 ， 只有修练到了了尽性命 ， 才能算解脱 ， 这时多一种神通 ， 叫漏尽通 。
（六）漏尽通 ， 断尽一切三界见思惑 ， 不受三界生死 ， 而得漏尽神通之力 。
这时的人 ， 元神可以出窍离开肉身 ， 可是来去自由 ， 可以上天入地 ， 可以遨游太虚 ， 可以超出三界 。这时的人 ， 已是仙 ， 真真正正的仙 。佛家的修行也是讲解脱 ， 佛家和道家有很多地方是相似相通的 。
你看看 ， 你练的气功 ， 是修行者的最基础的 。
为什么我说国家推荐的不好？国家现在很多所谓的学者 ， 所谓的专家 ， 都不承认神仙学说 ， 却不知 ， 修道 ， 就是一门客观的科学的神仙学说 ， 你离了主旨而求其外 ， 属于舍本求标 ， 终不会有好成就 。所以 ， 近代没有高僧没有大出名的道士就是这样 ， 都是骗子多 ， 三脚猫功夫的三流货色 。国家推荐的书 ， 我一般认为不好 。你要是真的想练 ， 先练真气运行法 ， 练好了真气运行法里的五部功法 ， 基本来说是有气功基础了 。你想再深入一步去修练 。就多看看道家的修真的书 ， 里面有很多金丹大法 。但是你想有成就 ， 就要花很多时间来练 。单单是为了健身 ， 我想你不必练气功 ， 你不如练瑜伽 ， 或者对身体各个部分做专项训练 ， 气功是养生 ， 不是杀生 。所以练气功的人不会力气很大 ， 但是精神很好 ， 血气充盈 。练气功的人都比较长寿 。
健身气功是以缓慢运动的方式达到意到气到 ， 动静结合 ， 使全身血液畅通 ， 从而达到健身的 目的 。.
养生是一个人平时要养成良好的生活习惯 ， 学会日常的保健. 。两者都是达到健康的目的
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