现代的许多白领和上班族习惯了每天都洗头 ， 经常洗头有什么危害吗？每天洗头的人很多 ， 每天洗头有什么危害吗？今天就给大家详细介绍一下经常洗头发有什么坏处呢 ， 该怎么正确洗头发呢 ， 赶紧来学习一下吧！
经常晚上洗头 容易出现这5种危害
1、造成免疫力下降
晚上是阳气衰弱、阴气兴盛时间 ， 洗头时 ， 会造成头部接触到水 ， 造成头部热量开始发散 。脑部抵御严寒的能力开始减弱 。
当产热减少、散热增加就会造成体温调节出现问题 ， 造成体温不能维持正常的代谢 ， 导致免疫力下降 ， 造成疾病的出现 。
2、造成呼吸道疾病
洗头时 ， 水温高 ， 会造成头部毛细血管处于扩张的情况 ， 身体散热的速度会增加许多 。但是 ， 当洗完头 ， 头发依然会处于水分蒸发的情况 ， 在这散热过程中 ， 会造成机体受凉 ， 反射性呼吸道开始收缩 ， 血液流量相对应的会减少 ， 导致上呼吸道抵抗力开始下降 。
一些潜伏的细菌开始入侵身体 ， 造成呼吸道出现困难 ， 出现感冒、咳嗽、流鼻涕等症状 ， 影响到健康 。
3、造成脱发
晚上洗头 ， 还会造成头部散热加快 ， 头部气血运行失常 ， 不能正常的维持头皮供给 ， 这样容易造成头发开始脱落 。
湿漉漉的头发其实也很敏感 ， 在头发慢慢变干的过程中 ， 会造成头发变得很脆 ， 出现脱落的情况 。
4、造成失眠
洗完头 ， 头发还没有干就睡下还容易造成失眠的情况 ， 这是因为湿漉漉的头发会造成水分滞留在头部 ， 时间长会造成血液瘀滞的情况 ， 经脉处于阻塞的状况 。
夜间温度要是下降非常明显 ， 容易导致湿气进入到头部 ， 造成寒邪入侵 ， 影响到大脑的功能 ， 进而会影响到正常的睡眠 ， 造成失眠的发生 。
5、造成头晕
晚上洗头还有一个需要大家注意的地方 ， 那就是会造成头晕 ， 特别是睡觉前不把头发擦拭干净 ， 带着湿漉漉的头发入睡 ， 更是会造成湿邪、寒邪入侵身体 ， 造成头痛是最常见的情况 。
怎么洗头才正确
不要梳湿头发
刚洗完头发 ， 毛鳞片还处于张开状态 ， 这个时候如果梳头发次数过多 ， 会造成明显的毛鳞片受损 ， 头发干燥之后会变得很毛躁 。
不要用指甲抓头皮
洗头过程中不要用指甲抓头皮 ， 虽然这样很爽 ， 但是可能会对头皮造成伤害 ， 正确的做法是用指肚轻柔按压头皮 。
不要直接把洗发水倒在头上
洗发水必须先倒在手心里 ， 揉搓均匀之后再清洗头发 。如果直接把洗头发倒在头皮上很容易造成化学残留 ， 而且清洁效果也不理想(不利于起泡沫) 。
水温40度左右
凉水洗头是最刺激头皮的 ， 可能导致脱发！太热的水洗头也会伤害毛囊 ， 最佳的水温是在40度左右 ， 感觉到比体温稍热即可 。
洗头次数少一些更好
如果头发本身不算油腻就不要每天都洗头了 ， 因为洗头会导致毛鳞片张开 ， 毛鳞片从张开到闭合 ， 这个过程难免有一些损耗 ， 所以天天洗头不利于发质更好 。但是有些人头发出油厉害 ， 那么可以每天洗一次头 ， 因为保持清洁比毛鳞片的损耗重要多了 。
洗头时头要稍微低一点
用淋浴洗头时 ， 很多人站得笔直洗 ， 这样的话水流的冲击力可能导致头顶脱发比其他地方更多 ， 所以更好的方法是头要低到心脏水平位置 ， 这样可以减轻头发受到的冲击力 ， 还能促进头部血液循环 。
洗头后一定先擦干
很多人洗完头都是等头发自然干 ， 这样其实不好 。人在洗完头发时 ， 头发的毛鳞片是张开的 ， 张开就意味着脆弱 ， 一些尘埃、细菌、脏东西都会趁虚而入 。所以洗完头之后 ， 最好先用毛巾擦至6、7成干 ， 促进毛鳞片闭合 ， 这样更有利于减少频繁洗发水对头发的损伤 。
经常洗头好吗
其实在我们生活中 ， 一周洗几次头发这也要根据季节和根据个人情况来定 ， 但是不要过分频繁或者刻意减少 。如果你每天在头发上涂抹造型产品 ， 那么小编建议你每天洗发 ， 因为造型产品在秀发上停留时间过久 ， 对秀发也是一种伤害 。如果你在家一直都没有出门 ， 而且也没有涂抹什么定型产品 ， 这就可以不用洗啦 ， 洗头发也是可以随心情来定的 ， 只要每周3-4次左右的频率 ， 就是健康的！
洗头本是为了健康卫生 ， 但是不正确的洗头方法 ， 却会洗出病来 ， 这就要引起我们的重视了 。实际上 ， 现已有大量的科学研究证明 ， 天天洗发 ， 的确能保持发质的清洁和健康 ， 使头发秀美柔顺 。可是天天洗头对我们身健康也是有害的 ， 多久洗一次头这也要根据每个人应根据自己的发质 ， 以及季节和活动空间的不同 ， 从而选择每周的洗头次数 。
人体头部约有10万根毛发 ， 每一根毛发的毛囊根部都与皮脂腺紧密相连 ， 皮脂腺不断地分泌皮脂 。其油性发质：如果在夏季或油性发质者 ， 由于皮脂排泄旺盛 ， 头发油腻厚重凝聚 ， 因此很容易打结 ， 变得不柔顺 ， 因此夏季和油性发质者 ， 应每天洗发1次 ， 才能保证头发的清洁与健康 。中性或干性发质：清洁头发的频率可调整为每周4——5次 。如气温升高或经常在户外运动者 ， 头发很容易受到强烈的紫外线和空气中粉尘的刺激 ， 为了避免发质受损 ， 大家可宜每天洗头 。
经常洗头的坏处
天天洗发使头皮屑增多 ， 虽然造成头皮屑增多的原因比较复杂 ， 有可能是来自喷发胶、洗发剂等的残余物质 ， 或者是脂溢性皮炎、霉菌感染的临床表现 ， 体内缺乏B族维生素、精神压力、用脑过多也会导致头皮屑增多 ， 其经常洗头也是其中之一 。因此 ， 小编不建议大家天天洗头 。
要想头发健康 ， 选择洗发水的质量是关键 ， 为什么一瓶洗发水 ， 价格千差万别？一分价钱一分货 ， 在经济条件允许的情况下 ， 尽量选择优质洗发水 ， 在清洁的过程中 ， 为秀发和头发注入丝丝活力 。中医认为：梳理头发与洗发是同样重要的 ， 每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂 。正确的洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂 ， 根除真菌的培养基 ， 明显减少头屑的产生 ， 并有效增加头发的光滑程度和易梳性 。
【经常洗头 常常洗发有这么多危害】结语：头发是我们精气的象征 ， 很多的人都会出现许多头发问题 ， 干枯毛躁是非常常见的！希望上述介绍的这些经常洗头发的危害 ， 大家能够牢牢记住！平时养成良好的护发习惯 ， 对头发的健康很有帮助呢！
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