肚子胀气食疗
肚子涨吃什么食物好:
金橘
能理气、解郁、化痰、除胀、醒酒 。《本草纲目》称它“下气快膈 。”《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食 。”无论气滞型腹胀或是食滞型腹胀，均宜用金橘煎汤喝或泡茶饮 。民间习惯做成金橘饼，腹胀时嚼食一、二枚 。
佛手柑
能理气、化痰，也能消食解酲 。《本经逢原》中就说它“专破滞气” 。《本草便读》亦载：“佛手，功专理气快膈 。”《随息居饮食谱》又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛 。”所以，凡是腹胀之人，无论是气滞或食滞引起，均宜用鲜佛手12~15克，或干品6克，开水冲泡，代茶饮 。
槟榔
能下气除胀，又能消食解酒 。《用药心法》中说：“槟榔，苦以破滞，辛以散邪，专破滞气下行 。”《鹤林玉露》曾指出：“岭南人以槟榔代茶，醉能使之醒，酒后嚼之，则宽气下痰，余酲顿解；饱能使之饥，饱后食之，则饮食快然易消 。”凡气滞或食滞腹胀者均宜 。然槟榔毕竟是破气耗气之物，适宜身体壮实之人短暂食用 。
萝卜
能健胃消食、顺气宽中 。《四声本草》中载：“凡人饮食过度，生嚼咽之便消 。”《本草纲目》亦云：萝卜“主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效 。”可见，萝卜对食滞腹胀者尤宜，或捣汁饮，或煎水服 。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根(即地骷髅，萝卜的老根)煎水服用，也适宜食滞腹胀之人 。
胡荽
有消食下气作用，中医常用以治疗食物积滞 。崔禹锡《食经》称：“调食下气 。”《食疗本草》说它“至消谷能食，治肠风，热饼裹食” 。《日用本草》亦认为，胡荽“消谷化气，通大小肠结气 。”所以，对食积腹胀者尤宜 。
青菜
能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜 。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适 。
豇豆
含多量的食物纤维和维生素，有帮助消化的作用，对食滞腹胀者尤为适宜 。《四川中药志》中记载：“豇豆健脾胃，消食，治食积腹胀 。”成都《常用草药治疗手册》还介绍治食积腹胀，嗳气：“生豇豆适量，细嚼咽下，或捣茸泡冷开水服 。”
山楂
能消食积，特别是能消化肉积 。《滇南木草》中说：“消肉积滞，下气 。”《日用本草》亦载：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块 。”《本草纲目》中曾记载了邻居小儿一案，因食积黄肿，腹胀如鼓，取山楂食之，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈 。”凡食积腹胀者，均宜多吃些山楂 。
大麦芽
能和中、消积、下气，对脘腹胀满者，食之颇宜 。《医学启源》曾说：“补脾胃虚，宽肠胃 。”《本草汇言》亦说：“大麦芽，补而能利，利而又能补，如腹之胀满，膈之郁结，以此发生之物而开关格之气，则效非常比也 。”
杨梅
能和胃消食，唐代食医孟诜认为杨梅
推荐阅读
- 养肝护肝食疗
- 女人内分泌失调？食疗来调理
- 冬季室外御寒的妙招是什么呢 冬季室外御寒的食疗
- 鸡肚子里黄色一物 老少皆宜 男人吃了尤其好
- 老人预防动脉硬化最佳食疗方法
- 磨牙是因为肚子里有蛔虫吗
- 冬季吃大葱可通阳 大葱的食疗功效
- 揭秘鸡蛋的22种超实用食疗法
- 喝黑茶瘦肚子吗？瘦肚子的最佳选择——黑茶！
- 过敏性皮炎的食疗