脚部共有六十多个穴位 按摩脚底穴位有哪些成效
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第一：治疗颈椎病
【脚部共有六十多个穴位 按摩脚底穴位有哪些成效】颈椎病是一种颈椎的骨骼出现退行性病理变化的一种情况 ， 想要治疗这种疾病 ， 可以通过按摩颈椎在脚底的反射区 ， 这样对于颈椎具有一定的兴奋作用 。在按摩一开始的时候 ， 力度要比较轻 ， 然后逐渐的增加力度 ， 身体稍微感觉到一些疼痛就可以了 。这种按摩的时间并不固定 ， 只要你有时间都可以抽空进行 ， 最好能够在每天早晚时间点进行一次 ， 每次按摩的时间控制在二十到三十分钟左右 ， 坚持两周左右你就可以看到非常不错的效果了 。
第二：治疗失眠
每天晚上在睡觉之前 ， 盘腿做好 ， 然后放松心情 ， 用双手的大拇指按摩脚底的涌泉穴 ， 大约数百下就可以了 ， 注意按摩的重量应该时轻时重 。只需要坚持按摩一段时间 ， 睡眠质量就会得到很好的改善 ， 令你一觉到天亮 。
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第三：防止癌症
科学家通过实验发现 ， 唾液具有预防癌症的作用 ， 而按摩脚底的涌泉穴则能够增加身体对于唾液的分泌 ， 这个时候将唾液小口的慢咽 ， 对于身体好 。另外 ， 按摩穴位结束之后不能够立即就起身 ， 最好能够服用一杯冷开水 ， 具有很好的排毒作用 。这是因为对脚底进行按摩之后能够很好的促进全身的血液循环 ， 结束之后喝水不仅能够补充身体中的水分 ， 同时有可以更好的促进体内废弃物还有毒素的排出 ， 增强肾脏功能 ， 促进体内新陈代谢 。
