夏季喝荷叶茶减肥冰镇后饮用味道更佳

【夏季喝荷叶茶减肥冰镇后饮用味道更佳】中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药 。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用 。
充分利用荷叶茶的减肥效果,需要一些小窍门 。
必须是浓茶 。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以 。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果 。
荷叶茶一小包可冲一茶杯 。基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完 。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完 。大便畅通,对减肥更有帮助 。
最好是空腹时饮用 。在饭前喝下 。
不必节食 。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了 。
此外,荷叶茶不用煮 。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了 。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓 。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳 。

    推荐阅读