高血压这种疾病是现在生活中非常常见的疾病 ， 一般多发生在老年人和肥胖者的身上 ， 高血压会出现头晕 ， 脸颊泛红 ， 恶心等症状 ， 严重的有时会晕倒 。一般患有高血压的病人会靠药物来控制血压 ， 但我建议大家要靠食疗来控制血压 ， 平时吃一些有降血压作用的食物 ， 这样才是最健康的生活状态 。
豆浆中含有很多的营养物质 ， 超高的蛋白质对人们非常的有益 ， 它还很容易被消化适合大多数人食用 ， 豆浆主要的功效就有预防高血压的 ， 所以高血压患者是很适合喝豆浆的 。
黄豆浆
用料：黄豆85克 ， 水1200毫升(容量可根据个人需要随意增减) ， 糖适量 。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 。
经常食用的益处：
防治高血压 。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁 ， 是有
力的抗盐钠物质 。钠是高血压发生和复发的主要根源之一 ， 如果体内能适当控制钠的数量 ， 既能防治高血压 ， 又能治疗高血压 。
防治冠心病 。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋 ， 改善心机营养 ， 降低胆固醇 ， 促进血流防止血管痉挛 。
防止脑中风 。豆浆中所含的镁、钙元素 ， 能降低脑血脂 ， 改善脑血流 ， 从而有效地防止脑梗塞、脑出血的发生 。
建议：加3～5粒杏仁于用料中 ， 则所熬豆浆更鲜、更浓 。
花生豆奶
用料：黄豆、花生各45克 ， 牛奶200克 ， 水1200毫升 ， 糖适量 。
制作：黄豆浸泡6～16小时 ， 备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：润肤 ， 盒肺气、补虚 。
芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克 ， 黑豆80克 ， 水1200毫升 ， 糖适量 。
制作：将花生与黑豆浸泡6～16小时 ， 备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机 ， 加入适量水 ， 打碎煮熟 ， 再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：乌发养发 ， 润肤美颜 ， 补肺盒气 ， 滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 。
豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克 ， 大米与冰糖各50克 ， 水1200毫升 。
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆 ， 再将黄豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅内 ， 慢火熬煮到粘稠状即可 。
功效：养颜润肺 ， 盒肺气 。
【高血压能喝豆浆吗】大家一般都习惯在早晨喝豆浆 ， 这是很健康的做法 ， 但平时我们也可以按照上面的豆浆制作方法来做 ， 平时在口渴和无聊时当作饮料来喝 ， 即能吸收很多的营养还能对一些疾病进行预防 ， 对我们的身体非常有益 ， 长期喝豆浆还具有美白的功效 。
