胆固醇高的食物有哪些吃胆固醇高的食物的危害

【胆固醇高的食物有哪些吃胆固醇高的食物的危害】胆固醇是诱发人类高血脂和冠心病的重要存在，如果人们平时经常食用那些高胆固醇的食物，就会对身体健康不利，会让很多疾病高发，那么生活中哪些食物中的胆固醇含量比较高呢？人们吃了这些胆固醇高的食物以后会对身体产生哪些危害呢？

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胆固醇高的食物有哪些 1、动物大脑和内脏
动物的大脑和内脏都是高胆固醇的食物，特别是动物的大脑中，含胆固醇的数量特别多，每一百克猪脑中胆固醇的含量就高达3000毫克以上，每一百克牛脑中则含有2600多毫克胆固醇。动物内脏中的肺肝以及肾等器官都是高胆固醇食物，。
2、蛋黄
生活中人们常吃的蛋黄也是高胆固醇食物，据说每一百克蛋黄中含有胆固醇1700多毫克，特别是咸鸭蛋，蛋黄中的胆固醇含量已经超过2000毫克，所以平时人们应该控制对蛋黄的摄入量，以免让身体吸收过多的胆固醇。

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3、海产食材
很多出产在海洋中的食材也是高胆固醇食物，最常见的海虾，螃蟹，以及沙丁鱼和乌贼等都含有大量胆固醇，都是不适合人类过多或者经常食用的食物，不然会让人体内胆固醇超标。
吃胆固醇高的食物的危害在平时的生活中大家一定要控制身体对胆固醇的摄入，，如果平时经常吃一些高胆固醇的食物，就会让癌症高发，而且有可能引发肾衰竭，另外它还会缩短人类的寿命，会降低心脏功能，有时还会危害人类的骨骼健康，容易让骨质疏松高发。人们经常吃胆固醇高的食物，还会影响人类的心血管健康，容易让脑梗和心梗以及血栓等疾病的发病率明显提高。