减肥排毒的三道食谱推荐
【减肥排毒的三道食谱推荐】不少人都注重减肥排毒 ， 想要减肥排毒的话 ， 那么饮食肯定不能够忽视 ， 通过一些食谱来进行减肥排毒的话是有一定帮助的 。下面小编将为大家推荐可以减肥排毒的三道食谱 ， 希望能够给各位朋友们提供一些减肥排毒方面的饮食参考 。
杂菜酒糟汤
材料：白萝卜3厘米、红萝卜1根、牛蒡适量、魔芋半块、香菇4朵、水菜半束、鸡汤4杯、酒糟100克、盐适量、葱花适量、芝麻油适量 。
做法：将蔬菜类食材、香菇等随个人爱好切成小块 ， 水菜稍后备用 ， 其他则用芝麻油稍微炒一下后 ， 倒入鸡汤熬煮 。待食材煮软后 ， 放入酒糟溶解 ， 加点盐调味 ， 最后放入水菜煮沸即可 ， 撒上葱花 。
功效：杂菜酒糟汤可以调理脾胃 ， 帮助消化非常适合减肥排毒的人进行服用 ， 有很好的减肥效果 。
温煮素菜汤
材料：胡萝卜半根、土豆1个、西芹半棵、西兰花1/4个、樱桃番茄4个、水1杯、鸡汤1杯、盐适量 。
做法：将所有蔬菜洗净后切成小块 ， 放入水中煮熟后 ， 倒入鸡汤稍微熬煮 ， 最后放点盐调味 。
功效：温煮素菜汤可以清热解毒 ， 减肥瘦身 。
清爽蔬果丝
材料：胡萝卜和番木瓜适量 。
做法：将胡萝卜和番木瓜的皮剥去 ， 取出番木瓜的囊 ， 然后用刨瓜器将其刨丝 ， 最后根据个人喜好加入酱汁、盐或糖调味即可 。
功效：清爽蔬果丝是减肥排毒的食谱 ， 不仅可以减肥排毒 ， 而且口味非常的清爽 。
以上介绍的这些可以减肥排毒的食谱 ， 大家可以平时生活中进行制做服用 ， 不仅能够享受到清爽的口感 ， 而且能够减肥塑身 ， 帮助消化排出体内的毒素 ， 好处是有很多的 ， 而且做法也并不困难 ， 大家可以根据上文介绍的方法进行制作 。
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