春季要保护眼部小心服药避免肥胖

春季到来，在这时候我们要注意保护好肝脏的健康，可以说想要让我们在春季的时候健康，那么肝脏的健康就是其中最为重要的，是可以帮助我们促进健康的，那么具体春季的时候应该如何养肝，这是很多人不清楚的，下面就让我们一起看看吧。

文章插图
肝怕用眼过度
春季的时候我们要注意，首先由于肝开窍于目，肝脏受损会出现眼干、眼涩、视物模糊等症状，所以我们需要保护好肝脏的健康，这是非常关键的，同时如果我们过度用眼也会损害肝脏的功能。视疲劳者建议做套眼球操来养护双眼，首先应该闭目，同时转动眼珠，先顺时针缓缓转动10次，再逆时针转动10次，每天10分钟左右，这样可以帮助缓解眼部疲劳。
肝怕乱服药
肝脏是人体最大的解毒器官，绝大多数药物都需经过肝脏代谢，因此吃药是我们要小心对待的问题。如果我们选择乱吃药会加重肝脏负担，容易导致药物性肝损害。因此，用药最好遵医嘱，注意其不良反应，尤其是看似安全的补益药、营养药，不能盲目滥用。体质较差的人，可适量选用莲子、芡实、薏苡仁、花生、百合、银耳等性质平和的食品，以益阴柔肝，这样对我们养肝是有意义的，大家不要错过。

文章插图
肝怕肥胖
除了上面介绍的情况，我们还要注意，由于肥甘厚味、油炸类食品难以消化，容易诱发肝炎，所以我们在平时就要尽量避免吃这样的食物，同时由于过度肥胖容易形成脂肪肝，甚至引发肝纤维化，影响身体健康。一般只要不是严重营养不良，都应将体重保持在正常范围内才行，在平时的饮食以清淡为主，同时还应该多参加散步、爬山等户外活动，这样对春季健康有好处。