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三伏天吃什么 帮你驱寒邪补充阳气

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一、三伏天适合吃什么食物可能大家都听说过冬病夏治了 ， 而三伏天就是最佳的治疗时间 。冬天寒气逼人 ， 你的体内可能也有些寒气呢 ， 不妨趁着三伏天将体内的寒气都逼出来吧 ， 话说吃啥好?
北京：头伏饺子二伏面 。饺子中含有各种营养元素 ， 平时在家有空就吃点饺子吧 ， 别忘了喝汤哦 。
上海：头发馄饨 ， 二伏茶 。馄饨和饺子其实差不多 ， 但馄饨的个小皮薄 ， 吃起来滑嫩嫩的 ， 营养还很丰富 ， 蘸点醋酱油一起吃 ， 胃口特别好 。
长沙：头伏狗肉二伏鸡 ， 三伏吃甲鱼 。吃狗肉就算了 ， 其实吃点鸡肉还是OK的 ， 但不要吃多 。甲鱼也是比较滋补的 ， 适合阴虚内热的人食用 ， 不过有胃肠疾病的人以及孕妇应该慎吃哦 。
其实炎炎夏日 ， 吃点苦更好 ， 可以吃苦菊、芹菜、香菜、苦瓜、萝卜叶等 ， 这些食物能消暑清热 。其实喝点汤水不错哦 ， 薏仁汤、番茄玉米汤、莲藕排骨汤、鲜虾西瓜汤都OK 。三伏天给宝宝吃点粥更好哦 ， 如虾仁粥、香菇粥、红豆粥等等 。
二、三伏天注意事项是什么天那么晒 ， 出门记住撑把拽一点的遮阳伞哦 ， 平时饮食要注意一点了 。各位爹地妈咪不要吃太多冰凉凉的食物 ， 这样对肠胃不好 ， 另外在宝宝喂养方面 ， 记住4要4不要哦 ， 来看看吧 。
1、要多喂水 ， 每次不能喂多 。三伏天热辣辣 ， 多喂宝宝喝点水哦 ， 但每次不能喝多 。
2、要多补充盐分 ， 少吃糖 。糖糖甜甜哒 ， 宝宝会迷恋上哦 ， 但不能给他们吃太多糖果 ， 应该帮宝宝补充盐分哦 ， 夏天可以喂宝宝吃点稍微咸的食物 。
3、要少吃、多餐 。温度攀升 ， 宝宝的胃口也不太好 ， 宝宝的饮食可以少吃多餐 ， 在天气比较凉的时段适当加餐 。
4、要多吃粥 ， 少吃冰 。夏季可以多给宝宝吃粥 ， 能养胃生津 ， 少给他们吃各种冰凉凉的饮料或食物 。
5、医生提醒 ， 三伏天不吃凉的东西更好 ， 佛则可能会伤脾胃、气血会不好 。入伏不吃冰饮能让人有效发汗、排泄 ， 吃多了凉性的食物 ， 如冰西瓜、冰冻饮食这些可能会让胃受到较大的刺激 ， 虽然吃的过程很爽 ， 但会降低胃的消化能力 。
三、三伏天的时候贴三伏贴好吗各位爹地妈咪最近有被一大波三伏天开贴的新闻刷屏吗?酷暑难耐 ， 贴个三伏贴冬病夏治也是极好的 ， 但有专家就急了 ， 三伏贴可不是你想贴就能贴 ， 这里面可有很多讲究呢 。
三伏贴是一种结合针灸、经络与中药学 ， 以中药直接贴敷于穴位的治疗方法 ， 贴一贴能预防一些疾病 ， 如鼻炎、气管炎、咽炎、哮喘等 。
相信很多人都知道冬病夏治 ， 而三伏天就是最适合治疗各种疾病的日子 ， 如果家长们觉得很身体很不舒服 ， 其实也是可以去医院贴一贴的 ， 但最好别自己网购三伏贴咯 ， 网购的三伏贴质量良莠不齐 ， 而且穴位贴得不对 ， 效果也不明显 。
如果家长要给宝宝贴三伏贴的话 ， 最好事先测试事小家伙是否对胶布过敏 ， 如果有过敏症状 ， 那么在贴之前要告诉医生 ， 改用防过敏的胶布 。宝宝贴三伏可以治疗少儿反复呼吸道感染、哮喘、过敏性鼻炎等疾病 ， 但也别盲目贴 ， 贴三伏贴后宝宝要避免吹空调、风扇 ， 不能吃冷饮 。
四、三伏天应该怎么预防中暑酷暑难耐 ， 你是否感觉心情不太舒畅了呢 ， 要避免情绪中暑哦 。各位爹地妈咪也要照顾好自家的小北鼻 ， 让他们清凉的度过夏天 。
1、愉快的游水吧
游泳可是避暑好方法 ， 游泳时人体能够保持体温恒定 ， 酱紫就不易中暑啦 。最好选择早上或晚上游泳 ， 这样就不担心皮肤被灼热的阳光晒红了 。游泳期间要多喝水哦 。
2、洗个暖暖的温水澡
夏天冲个凉水澡什么的最爽了 ， 但其实三伏天洗温水澡更佳 ， 水温保持在35℃~37℃ ， 这个温度比皮肤温度高 ， 但却比体温低 ， 酱紫人体散热更快 。
3、为娃备上几件棉质衣裤
棉质的衣裤排汗能力强 ， 而且舒适 ， 吸汗也较好 。此外 ， 妈咪要给宝宝穿点浅色的衣服 ， 这类衣物吸热能力低 ， 不会捂得宝宝满头大汗 。
4、最后 ， 用风扇乘凉好过空调
【三伏天吃什么 帮你驱寒邪补充阳气】长期吹空调其实不太科学 ， 热的时候可以吹风扇 ， 平时多开窗 ， 加速空气流通也有助于降温 。

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