吃完柿子能吃鸡蛋吗
吃的柿子最好，可以相隔三个小时之后再吃鸡蛋，这样更有利于消化和营养的636f70793231313335323631343130323136353331333433653338吸收 。
鸡蛋的功效还是很多的，可以健脑益智：鸡蛋对神经系统，和身体发育有很大的帮助和作用，
其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力；保护肝脏：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，
蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生 。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能 。
鸡蛋营养价值很高 。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”；
鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳 。一个鸡蛋所含的热量，相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，
但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6 。
鸡蛋的作用如下：
第一，鸡蛋中富含丰富的蛋白质、脂肪以及维生素，可以补充体内营养物质，促进胃肠道的消化吸收功能 。
第二，鸡蛋中富含磷脂以及卵黄素，可以促进神经系统的发育，具有增强记忆力的功效 。
第三，鸡蛋清中含有一定量的胶原蛋白，适当食用，可以起到美白养颜的功效 。
第四，鸡蛋对于体内的黑色素具有分解作用，可预防色素痣的形成 。
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