火龙果怎么吃才减肥
火龙果怎么吃才减肥呢？相信很多女性朋友对于这个问题都比较感兴趣吧 。
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火龙果火龙果怎么吃才减肥 火龙果怎么吃才可以排毒减肥?火龙果是众所周知营养丰富是水果 ， 最为瓜果类水果 ， 火龙果算得上是一种比较特殊的果类 ， 火龙果全身都是宝贝 ， 不但美容减肥 ， 还具有很高的药用价值 ， 常吃火龙果可以一直癌症和肿瘤细胞的生长 ， 降低胆固醇 ， 如果是糖尿病患者可以少吃一点火龙果的 。
火龙果营养特别好 ， 它的果汁可以抑制肿瘤的生长、可以降低胆固醇等等 ， 是一种很绿色的健康水果 ， 而且火龙果还是很好的减肥水果 。吃火龙果减肥最有心得的要算是超女何洁了 ， 她就是吃火龙果甩肉20斤的 。
一、火龙果减肥原理
火龙果中含有丰富的营养 ， 可以降血糖、降胆固醇 ， 其中含有的胡萝卜素可以抗氧化 ， 有效调节机体平衡 ， 含有的维生素B族对减肥非常有利 。新鲜的火龙果天然、爽口 ， 可以增强人体的新陈代谢 ， 新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果 。而火龙果中所含有的纤维素较高 ， 纤维素也是减肥必要的法宝 ， 因为纤维素可以使人产生饱腹感 。火龙果的另一个能够减肥的原因 ， 就是它的“整肠"功效 。吃火龙果可以有效的“润肠"、“滑肠" 。增加肠蠕动 ， 把体内的垃圾全都排出体外 。
火龙果的营养价值 火龙果是属于低脂肪、低热量的水果 。火龙果中所含的胡萝卜素具有抗氧化的作用 ， 还能降血糖、降胆固醇 ， 有效调节机体平衡 ， 保证身体的正常新陈代谢 。而且火龙果也是富含纤维素的 ， 纤维素可是减肥的重要元素哦 。吃火龙果的饱腹感很强 ， 还能有效抗饥饿呢 。
火龙果还具有润肠的功效 ， 痛过刺激肠胃的蠕动 ， 加速食物的消化 ， 能将体内的废物和毒素及时排出去 。火龙果还可以代替主食 ， 但是这个只适合短期减肥 ，
三、火龙果食谱减肥效果加倍
1、火龙果沙拉
将100克得火龙果去皮起肉 ， 并切成丁 ， 装好待用 ， 把50克橙汁淋入火龙果的周围 ， 浇上25克柠檬沙拉酱后就可以食用 。这道超实用又美味的火龙果减肥沙拉不仅美味可口 ， 还可以降脂通便 ， 治疗胃脘饱胀 。
2、火龙果糯米糕
将1个火龙果去皮切块 ， 8颗乌梅去核 ， 150克青瓜块和200克糯米糕放入盛火龙果的容器后加蜂蜜即可 。这火龙果糯米糕营养丰富 ， 可以开胃消食 ， 有减肥的功效 。
3、龙果虾仁
火龙果200克挖心备用 ， 虾仁100克加盐腌一会 ， 将油倒入锅中 ， 先放入虾仁煸炒 ， 再放入火龙果、适量的杨桃翻炒 ， 最后加盐炒熟并加上适量的香芹就可以了 。它可以降低人体血糖 ， 帮助人体减肥 。
【火龙果怎么吃才减肥】 火龙果怎么吃才可以排毒减肥?看过这篇文章 ， 大家对火龙果有更深的认识了吧 ， 火龙果虽然营养好吃 ， 不过吃的时候一次吃完 ， 放置时间太长会让火龙果变质的 ， 要注意 。
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