冬春交替气温回暖 可防晒的食物你吃了吗
冬天马上就要过去了 ， 在冬季的季节中 ， 我们是不是感觉到空气中有种春天的味道呢 。春天也要注意好防晒的工作 ， 有人不重视这一点 ， 所以皮肤成了一个大问题 。春季多吃防晒的食物对皮肤也是有好处的 ， 有哪些是防晒的食物呢 ， 你知道吗?
椰子油 。
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸 ， 其中的饱和脂肪也可预防皮肤受到阳光紫外线的损害 。而且经过试验和研究得出了 ， 椰子油具有保护皮肤的作用 ， 可以减少细菌的侵袭 ， 起到保护皮肤防止紫外线照射的作用 。
枸杞 。
多项动物实验发现 ， 枸杞有助于阻止紫外线导致的氧化 ， 缓解晒伤引发的皮炎和浮肿 。可以选择用枸杞泡水喝是这个季节不错的养生的方式之一 ， 常吃枸杞对身体有很好的养生的作用 。
西兰花 。
西兰花、卷心菜及球茎甘蓝等食物中所含的异硫氰酸盐具有抗癌作用 。这样的物质可以对人体有促进保护酶的作用 ， 可以保护细胞以免被紫外线侵袭的作用 ， 所以常吃这样的食物可以起到防晒的作用 。
【冬春交替气温回暖 可防晒的食物你吃了吗】西红柿 。
西红柿中的抗氧化剂番茄红素具有多种防晒功效 。德国一项近期研究发现 ， 除了西红柿有这样的作用以外 ， 还可以选择吃番茄酱 ， 也可以有明显的降低晒伤的风险 ， 所以这个季节应该常吃西红柿 。
吃防晒食物的同时 ， 要注意这些食物对于人体的重要性 ， 要选择适合的食物来食用 ， 这样才能让身体更加的健康 。多吃一些西兰花 ， 西红柿 ， 枸杞等食物可以保护细胞减少紫外线的伤害 ， 而且还可以有抗癌的作用 。小编给大家讲的这些都是有用的常识 ， 一定要注意哦 。
推荐阅读
- 夏季养生 睡眠并非越多越好
- 广东地区可以种苹果吗
- 四款茶疗帮您度过寒冬
- 广东省冬天气温平均多少度
- 五月份该穿什么
- 加拿大七月八月份的气温是多少
- 气温升至37摄氏度发布什么
- 蒜块姜丝糖水
- 银川冬天一般最低气温是多少
- 夏饮保健凉茶