五行人 中医养生各不同
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金行人宜疏肝清热
体质特点：体形比较瘦小 ， 但肩背较宽 ， 方形脸 ， 鼻直口阔 ， 四肢较瘦 ， 动作敏捷 ， 肤色较白 。
饮食调养：可多吃疏肝清热、益肺补肾之品 ， 如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等 。
药膳推荐--薏苡仁芡实橘皮粥：薏苡仁50克 ， 芡实15克 ， 橘皮5克 ， 粳米200克 。将薏苡仁、橘皮洗净 ， 与淘洗干净的粳米一同放入沙锅 ， 加适量水 ， 先用大火煮沸 ， 再用小火煨熬成粥 。有疏肝解郁、培补脾肾的功效 。
木行人宜疏肝健脾
【五行人 中医养生各不同】体质特点：肤色苍白 ， 头小 ， 面长 ， 两肩宽阔 ， 背部挺直 ， 身体瘦弱 ， 手足灵活 。
饮食调养：宜多服疏肝健脾、清热祛湿的食物 ， 如薏苡仁、山药、玫瑰花、郁金等 。
药膳推荐——郁金佛手蜜饮：郁金15克 ， 佛手12克 ， 蜂蜜30克 。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后 ， 入锅 ， 加适量水 ， 煎煮30分钟 ， 去渣取汁 ， 待药汁转温后调入蜂蜜即成 。有疏肝理气、清热解郁的功效 。
水行人防寒湿入侵
体质特点：体形比较胖 ， 偏矮 ， 头较大 ， 腮部较宽 ， 腹部较大 ， 肤色偏黑 ， 腰臀稍大 ， 手指短 ， 发密而黑 ， 怕寒喜暖 。
饮食调养：预防寒湿入侵 ， 避免久居湿地 ， 应多吃健脾祛湿之品 ， 佐以调补肝肾之品 ， 如山药、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、茯苓、土茯苓等 。
药膳推荐--参枣米饭：太子参15克 ， 陈皮6克 ， 白术10克 ， 茯苓15克 ， 猪苓10克 ， 大枣20克 ， 粳米250克 。将党参、陈皮、白术、茯苓、猪苓、大枣放在锅内 ， 加适量水泡发后煎煮半小时 ， 去渣取汁备用 。将粳米淘洗干净 ， 放入锅中 ， 加入药汁及适量清水 ， 用大火煮沸 ， 小火煮成米饭即成 。有补气养脾和胃的功效 。
火行人宜疏肝解郁
体质特点：皮肤赤色 ， 脊背肌肉宽厚 ， 脸形瘦尖 ， 头小 ， 肩背髀腹匀称 ， 手足小 ， 步履稳重 ， 性情急 。
饮食调养：宜多服疏肝解郁、清热祛湿的食物 ， 如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、薏苡仁、木棉花、郁金、猪苓等 。
药膳推荐——扁豆苡仁粥：扁豆20克 ， 薏苡仁30克 ， 木棉花30克 ， 猪瘦肉200克 ， 粳米200克 。将猪瘦肉洗净 ， 切片 ， 扁豆、薏苡仁、木棉花洗净 ， 与淘洗干净的粳米一同放入沙锅 ， 加适量清水 ， 大火煮沸 ， 小火熬煮成粥 。有清热健脾祛湿的功效 。
土行人宜健脾祛湿
体质特点：皮肤黄色 ， 面圆 ， 头大、肩背丰厚 ， 腹大 ， 腿部壮实 ， 手足不大 ， 肌肉丰满 。
饮食调养：宜多吃清热祛湿、健脾理气之品 ， 如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、山药、扁豆、薏苡仁、鸡蛋花等 。
药膳推荐——半夏山药粥：法半夏15克 ， 鲜山药200克 ， 陈皮5克 ， 粳米200克 。将法半夏用温水淘洗数次 ， 以除去矾味 ， 再将山药洗净去皮 ， 切成丁 。把法半夏、陈皮放入沙锅内 ， 加适量水 ， 煎取300毫升清汤 ， 去渣后放入淘洗干净的粳米、山药 ， 加适量清水 ， 熬煮成粥 。有健脾和胃祛湿的功效 。
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