瘦肉热量高吗
瘦肉由于含油脂较低 ， 因此热量不高 ， 瘦肉：143大卡/100克 ， 碳水化合物1.5克 ， 脂肪6.20克 ， 蛋白质20.30克；瘦肉并不算是超低热量的减肥食物 ， 减肥期间可以适当食用 ， 大量吃的话 ， 还是会长胖的 。
【瘦肉热量高吗】“膳食平衡宝塔”中明确指出 ， 一个人每天摄入瘦肉75克 ， 即一副扑克牌大小的一块即可满足人体对肉类的需求 。蔬菜的话 ， 每天最好摄入500克左右 。因此 ， 每天吃瘦肉不超过100克是不会发胖的 。如果顿顿吃 ， 就算是瘦肉也会发胖 。
推荐阅读
- 页面的url长度越长得到的权重越高吗
- 大闸蟹嘌呤含量高吗
- 西瓜果糖高吗
- 瘦肉猪血汤的做法
- 土豆热量高吗会发胖吗
- 面粉含糖量高吗
- 芭蕉含嘌呤高吗
- 发泡胶甲醛含量高吗
- 大腿粗会长不高和跳不高吗
- 太子参瘦肉汤的做法 这样做好喝极了