老年人易肥胖，中医调养重点在滋阴 。老年人爱头晕、睡眠质量不好、腰酸、口干等，中医认为是阴血不足，这类病人除了要补血外还要活血 。使用药材：
何首乌，降低血脂，补血，对老年人肥胖疗效较好 。
丹参，有轻微补血的作用，可以活血 。有降低胆固醇、血脂的效果 。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效，还可以改善循环.
去痰去痰，今作祛痰 。茶的去痰功效在文献中，系以从功效言者为主，占18条之多 。称“去痰”者有《千金翼方》、《新修本草》和《三方图会》；称“除痰”者有《本草拾遗》、《茶经》（张氏）和《茶谱》（毛氏）；称“解痰”者有《食疗本草》；称：“逐痰”者有《本草纲目拾遗》；称“化痰”者有《本草纲目拾遗》和《中药在辞典》；称“消痰”者有《本经逢原》 。
称“去痰热”者有《神农食经》和《饮膳正要》；称“吐风热痰涎”者有《神农食经》和《饮膳正要》；称“吐风热痰涎”者有《本草纲目》；称“凉肝胆涤热消痰”者有《随息居饮食谱》；称“入肺清痰”者有《本草求真》；称“涤痰清肺”者有《本草纲目拾遗》；称“去寒澼”者有《本草纲目拾遗》 。
从主治言，称“痰涎不消”者有《本草求真》；称“痰热昏睡”者有《中国医学大辞典》 。总计20条有关去痰 。
方剂方面，以《瑞竹堂经验方》所记一则最佳；“痰咳，喉声如锯，不能睡卧，好茶末一两、白僵蚕一两为末，放碗内，倾沸汤一小盏，用盏盖定，临卧温服 。又米白糖一斤，猪板油四两，雨前茶二两，水四碗 。先将茶煎至二碗半，再将板油膜切碎，连苦茶、米糖同下，熬化听用 。白滚汤冲数匙服之，消痰止渴 。”
《食疗本草》方：“茶治……腰痛难转，煎茶五舍，投醋二合，炖服” 。《本草品汇精要》亦载用茶“水煎，合醋疗腰痛” 。
《医药指南》（韦氏）载：“治肩背筋肉痛，槐子、核桃肉、细茶叶，芝麻各五钱，入磁罐内，水二碗，熬一半，热服，神效” 。
【老年人肥胖滋阴型喝茶减肥】《医药指南》（周氏）载：“治外邪在表，无汗而喘者，麻黄、杏仁（去皮尖）各三钱，石膏五钱，甘草一钱，细茶一撮，谓之一虎汤 。”
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