喝豆浆的好处和坏处
豆浆是人们在早餐时最常喝的一种饮品 ， 这种饮品不但营养价值出色 ， 更是一种天然的美容佳品 ， 正是因为这些优势让它成了许多人的最爱 ， 但是在平时喝豆浆时也有一些需要注意的地方 ， 不然也会出现对人体不利的情况 ， 下面是喝豆浆好处和坏处的详细介绍 ， 大家可以参考一下 。
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喝豆浆的好处和坏处【喝豆浆的好处和坏处】喝豆浆的好处有哪些
1、预防糖尿病是喝豆浆的好处之一 ， 因为豆浆中含有大量的纤维素 ， 这些纤维素在进入人体后 ， 可以阻止人体对糖分的吸收 ， 减少人类糖分的摄入量 ， 是生活中预防和治疗糖尿病的理想食品 。
2、防治高血压是喝豆浆的好处 ， 人们出现高血压的最大原因就是人体对钠的过量摄入 ， 而豆浆中的钾和镁等物质都是阻止人体对钠过量吸收的天然物质 ， 因此喝豆浆有降血压的好处 。
3、喝豆浆能预防中风症状的出现 。豆浆中微量元素数量很多 ， 特别是镁和钙的含量都很高 ， 这些物质可以减少脑血管中脂肪的含量 ， 更能改善脑血管中血液的流量 ， 从而也就起到了预防脑出血和脑血栓等中风病症的作用 。
喝豆浆的坏处有哪些
1、胃功能不全的人是不能喝豆浆的 ， 不然会出现消化不良和胃痛以及恶心的症状 。
2、痛风患者和一些肾功不全的人群也不能喝豆浆 ， 因为豆浆中含有大量的蛋白质 ， 而患有这些疾病的人群 ， 对蛋白质的摄入有严格的控制 ， 过量摄入后就会出现严重的后果 。
3、喝豆浆时一定要煮熟 ， 不然会出现中毒反应 ， 豆浆没有煮熟以后 ， 含有大量的有毒物质 ， 这些物质会让人体中的蛋白质代谢产生障碍 ， 从而出现类似于食物中毒的症状 。
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