肠胃不好吃什么蔬菜好
由于工作原因 ， 吃饭不规律 ， 使得自己的肠胃变得十分娇弱 ， 在吃饭时有许多菜品也不敢吃 ， 怕对肠胃造成伤害 ， 后来在一些养生专家的指导下 ， 我慢慢知道肠胃不好吃什么蔬菜好了 ， 现在我把这些知识写出来告诉大家 ， 希望那些肠胃不好的人可以用心看一看 。
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肠胃不好吃什么蔬菜好1、肠胃不好的人群吃菠菜好 ， 菠菜这种菜品不但能养肝润燥 ， 更能补益肠胃 ， 起到促进消化和治疗便秘的作用 ， 特别适合肠胃不好的人群食用 ， 只是菠菜中的草酸含量很大 ， 不易于含钙高的食品一起食用 。
2、肠胃不好的人吃红薯也是一种不错的选择 ， 因为红薯是一种性质平和的菜品 ， 这种菜品的味道甘甜 ， 而且有暖胃和补五脏的作用 ， 人们食用以后不但可以治疗积食 ， 也可以起到清肠通便的功效 ， 对人类有肠胃有很好的保健功效 ， 另个经常吃红薯还能起到减肥的作用 。
【肠胃不好吃什么蔬菜好】3、肠胃不好的人吃南瓜也是不错的选择 。因为南瓜这种菜品有排毒的护胃的作用 ， 这种蔬菜不但可以补中益气 ， 也呆以消灭肠胃中的多种病菌 ， 起到保护胃肠健康的作用 。南瓜中的果胶含量也很大 ， 这种果胶在进入人体后可以在胃部形成一层保护膜 ， 减少多种食物对胃部的伤害 。
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