首先提醒大家 ， 尽量不要过度饮酒 ， 醉酒对身体伤害很大 ， 如果不小心喝多了的话 ， 可以通过正确的饮食来帮助调理 ， 比如喝西红柿汁 ， 吃新鲜的葡萄或者喝西瓜汁等等 。
1.西红柿汁——酒后头晕
西红柿汁也是富含特殊果糖 ， 能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品 ， 一次饮用300ml以上 ， 能使酒后头晕感逐渐消失 。实验证实 ， 喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好 。饮用前若加入少量食盐 ， 还有助于稳定情绪 。
2.新鲜葡萄——酒后反胃、恶心
【喝酒后吃什么水果好？这六种效果最好了】新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸 ， 能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质 ， 降低体内乙醇浓度 ， 达到解酒目的 。同时 ， 其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状 。如果在饮酒前吃葡萄 ， 还能有效预防醉酒 。
3.西瓜汁——酒后全身发热
西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方) ， 一方面能加速酒精从尿液排出 ， 避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面 ， 西瓜汁本身也具有清热去火功效 ， 能帮助全身降温 。饮用时加入少量食盐 ， 还有助于稳定情绪 。
4.柚子——酒后口气
李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒 。实验发现 ， 将柚肉切丁 ， 沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效 。
5.香蕉——酒后心悸、胸闷
饮酒后感到心悸、胸闷时 ， 立即吃1～3根香蕉 ， 能增加血糖浓度 ， 使酒精在血液中的浓度降低 ， 达到解酒目的 ， 同时减轻心悸症状、消除胸口郁闷 。
6.橄榄——酒后厌食
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药” ， 能有效改善酒后厌食症状 。既可直接食用 ， 也可加冰糖炖服 。
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