转氨酶高在临床上已多见 ， 转氨酶高会对肝脏造成很多的损伤 ， 减小肝脏的排毒能力 ， 增加了肝脏的负荷 ， 想要降低转氨酶在平时就要忌烟忌酒 ， 不要滥用药物 ， 养成科学的生活和饮食习惯 。
【转氨酶高如何降低？饮食这样搭配】一、首先转氨酶高的患者有三大忌：
1、忌饮酒吸烟 ， 滥用药物 。饮酒和滥用药物都会对肝脏中的肝细胞造成毒害 ， 酒精的90%要在肝脏内代谢 ， 酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏 ， 直接损害肝细胞 ， 使肝细胞坏死 ， 加重患者肝脏的负担 ， 不利于转氨酶高的病情的好转 。患有急性或慢性活动期肝炎的病人 ， 即使少量饮酒 ， 也会使病情反复或发生变化 。烟中含有多种有毒物质 ， 抑制肝细胞再生和修复 ， 损害肝功能 ， 所以转氨酶高者必须戒烟 。
2、忌食油炸、腌制、加工、辛辣的食物 。为了提高人体抗感染的能力 。转氨酶高者注意不要吃油炸 ， 腌制的食物 ， 高糖、油脂多及高胆固醇的食物也不要吃 。不要食用加工的食物 ， 转氨酶升高的患者不能吃瓶装、罐装的饮料等加工食品 ， 此类食品中往往加入防腐剂 ， 对肝脏都有毒性 。辛辣刺激性的食物易引起消化道生湿化热、肝胆气机失调 ， 会加重肝脏负担 ， 不利于肝细胞的修复与再生 。
3、忌生活习惯混乱 ， 心情抑郁 。保持良好的生活习惯 ， 不熬夜 ， 不过度劳累 ， 在工作之余 ， 要进行适量的运动 ， 增强自身的免疫力 。心情愉悦 。怒伤肝 ， 中医的说法 ， 也是常理 。心情不好 ， 发怒 ， 或者抑郁 ， 都会伤及肝脏 ， 原理如同喝酒 ， 伤肝 ， 转氨酶很容易再度升高 。所以 ， 要保持心情舒畅 。
二、转氨酶高的患者 ， 除了上述的三大忌之外 ， 最重要的一点是饮食的搭配
要搭配合理 ， 均衡营养 ， 以清淡为主 ， 多吃用菌类食物 ， 如香菇、木耳、金针菇等 ， 提高免疫力 ， 促进白细胞、单核巨噬细胞的增加 ， 增强吞噬能力 ， 促进抗体生成 ， 对降低转氨酶起积极作用 。多吃五谷杂粮等富含纤维的食物 ， 这样有利于体内废弃物的排除 ， 同时可以减少毒性物质 ， 减轻肝脏负担 。多喝酸奶 ， 酸奶中有优质蛋白并且含有乳酸菌 ， 对肝病患者有帮助 。注意维生素的补充 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 ， 可以满足人体对维生素的需求 ， 同时对减轻肝脏负担 ， 促进肝细胞的修复和再生也是很重要的 ， 有助于提高免疫力 。
推荐阅读
- Excel表格应该怎样才可以做高级筛选
- 如何提高煎鱼卖相的方法
- 吃红薯降胆固醇吗
- 马上高考了,要带哪些东西
- 开除党籍是党内的最高处分吗
- 高血压可以喝国公酒吗
- 火车包含高铁吗
- 尿酸高患者可以吃鱼吗
- 真标什么意思
- 无悔华夏腐化太高怎么办 无悔华夏腐化怎么降低