花生高脂肪 四类人群不宜多吃
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花生和瓜子一样都是我们很多人喜欢的食物 ， 而且含有比较少的糖分 ， 但是其实花生和瓜子都是有很多的脂肪的 ， 而脂肪过多也是不利于我们的健康的 ， 尤其是某些人群更是要少吃花生的 ， 下面我们就给大家说说哪些人群不能花生的 。
高脂血症患者
花生含有大量脂肪 ， 高脂血症患者食用花生后 ， 会使血液中的脂质水平升高 ， 而血脂升高往往又是动脉硬化、高血压、冠心病等病疾的重要致病原因之一 。
胆囊切除者
花生里含的脂肪需要胆汁去消化 。胆囊切除后 ， 储存胆汁的功能丧失 。这类病人如果食用花生 ， 没有大量的胆汁来帮助消化 ， 常可引起消化不良 。
消化不良者
花生含有大量脂肪 ， 肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后 ， 会加重病情 。
【花生高脂肪 四类人群不宜多吃】跌打淤肿者
花生含有一种促凝血因子 。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后 ， 可能会使血淤不散 ， 加重肿痛症状
对于坚果类的花生、瓜子 ， 少吃则有利 ， 多吃就有害 。一般每日进食不带壳的坚果1520克为宜 。无论进食多少 ， 都要严格将其热量计算入全天食物量中 。
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