可能们有一些人喜欢在早起吃一个水果 ， 这样可能会给我们自身的胃部带来很大的刺激 ， 胃部经过一夜消化已经空了 ， 每天早上起来可以喝一杯水喝水 ， 可以有效的补充我们体内所需要的能量还可以提神醒脑 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 来了解一下早起空腹吃水果的危害吧 。
苹果含有大量糖类 ， 早晨人一般都处于饥饿状态 ， 吃苹果可以补充糖类 ， 所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质 ， 并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分 。苹果药用 ， 早在唐代就有记载 ， 苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴 ， 更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能 。苹果味甘酸、性凉 。现代医学研究证明 ， 严重水肿患者多吃苹果有利于补钾 ， 减少副作用 。妊娠期多食苹果 ， 一方面可补充维生素等营养物质 ， 同时又可调节水、盐及电解质平衡 ， 防止因频繁呕吐导致酸中毒 。苹果还可用作整肠止泻剂 ， 《本草纲目》中有“水痢不止 ， 奈半熟者10枚 ， 水2升 ， 煎1升并食之”的说法 。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法 。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎 。此外 ， 每日早晚空腹吃一个苹果 ， 可治疗大便干燥 。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用;高血压患者每日坚持吃3次苹果 ， 每次1—2个 ， 可收到降压效果 。但知道：苹果含有半乳糖荃酸 ， 对排毒的功效非常显着 ， 其果胶能避免食物在肠内腐化 ， 每天吃几个苹果或喝几杯苹果汁 ， 可预防胆结石
【早起空腹吃水果的危害】我们一定要高度重视起来早起空腹吃水果的危害 ， 尽量避免出现类似的问题给我们自身也带来不必要的影响 ， 早晨起来可以吃一些主食吃一些面条 ， 或者喝一些汤都可以有效地帮助我们促进肠胃的消化 ， 可以有效地达到保健的效果 。
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