酸性体质的人到底可以吃什么食物才能将我们的酸性体质改变呢 ， 这个是很多酸性体质的人经常会问到的一个问题 ， 如果酸性体质的人不讲究自己的食物要求 ， 不及时给自己改善饮食的话 ， 那么对身体的伤害就会非常的大 ， 这样下来我们的身体还有可能会患上一些我们不知道的疾病 ， 总之对身体是很不好的 ， 那么酸性体质的人到底该吃什么食物来改变呢？
1.多吃碱性食物
日常生活中要尽量多吃碱性食物 ， 比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香菜等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西 。
【酸性体质的人吃什么可以改变呢】人们通常会以为吃起来是酸的东西就是酸性食物 ， 比如葡萄、草莓、柠檬等 ， 其实这些东西正是典型的碱性食物 。因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和谁 ， 不会生成酸性代谢产物 ， 而且蔬菜水果中的钾栗子等碱性物质 ， 能中和酸性物质 ， 维护身体达到平衡 。
2.多喝水
如果你主要的饮水是白开水 ， 那么这个小窍门兴许对你有用 。我们总是习惯把水烧开的时候先不关火 ， 让水再烧一会儿 ， 这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右 ， 让水中的酸性及有害物质随水蒸气蒸发掉 ， 而且烧开的水最好当天喝 ， 不要隔夜喝 。
3.早睡
晚上1：00以后不睡觉 ， 人体的代谢作用由内分泌燃烧 ， 用内分泌燃烧产生的毒素会很多 ， 会使身体变酸 。通常熬夜的人得慢性疾病的几率会比抽烟或喝酒的人来得高 。所以每天尽量在12：00以前睡觉 ， 不要常熬夜 ， 若非要熬夜 ， 一星期以一次为限 。
4.合理饮食
一日三餐中 ， 早餐占了70分 ， 午餐0分 ， 晚餐30分 ， 可见早餐最重要 。但许多学生或上班族不重视早餐或者不吃早餐 ， 一早空着肚子 ， 体内没有动力 ， 会自动使用甲状腺、副甲状腺、下脑垂体等纤体去燃烧组织 ， 造成腺体亢进 ， 体质变酸 ， 长期将导致慢性病 。
酸性体质的人不光是需要靠这些食物才能将体质改善好 ， 虽然说酸性体质的人要多吃一些碱性的食物 ， 但是如果说在生活中不重视很多细节 ， 身体还有过度肥胖的现象 ， 那么这样下来不管吃多少碱性的食物都无法真正的改善 ， 而平时也不要有熬夜或者是睡眠不足的现象 。
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