自言自语的怎么办
【自言自语的怎么办】
生活中有一些人喜欢自言自语 ， 这样不仅影响到自己的生活 ， 而且还会引来别人的闲言碎语 ， 今天我们就介绍一下自言自语的治疗方法 。
经验步骤：
- 第一 ， 大声讲话可以调整头脑中紊乱的思绪 ， 讲话的同时 ， 身体也投入劳动 ， 起到“一吐为快”的效果；造成体力消耗而无力颐及精神刺激 ， 以减少对别人的侵犯行为 。
第二 ， 自己声音的声调有一种使自己镇静的作用 ， 使自己保持安全和与人接触交际的感受 ， 积极投入社会交往 。当然；对于属于病态的的人应去看医生 。
第三：自言自语是一种情绪的自我排遣方式 ， 以后如果有什么心事 ， 可以尝试写下来 ， 或者给自己设定一个时间 ， 尽情自我倾诉 ， 投入到生活中积极乐观 ， 勇敢向上 。
注意事项：若是自己家中有这样的患者 ， 希望家属们帮助患者进行校正 ， 让患者知道自己的毛病 。合理的进行治疗 ， 有效的控制情绪 。
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