我们的肝脏是很容易中毒的地方 ， 肝脏一旦中毒的话就很有可能会患上很多肝脏类型的疾病 ， 肝脏疾病有很多 ， 很多喜欢喝酒的人长期喝酒的话就很有可能会出现酒精肝这种疾病 ， 而肝脏中毒的话我们就要及时的采用食物来给自己排毒 ， 这样肝脏才会更加的健康 ， 也不会生病 ， 那么肝脏吃什么食物可以排毒呢？
1.吃青色的食物 。
按中医五行理论 ， 青色的食物可以通达肝气 ， 起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用 ， 属于帮助肝脏排毒的食物 。中医专家推荐青色的橘子或柠檬 ， 连皮做成青橘果汁或是青柠檬水 ， 直接饮用就好 。
【肝脏吃什么排毒呢】2.枸杞提升肝脏耐受性 。
除了排毒之外 ， 还应该提升肝脏抵抗毒素的能力 。这种食物首推枸杞 ， 它具有很好的保护肝脏的作用 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。食用时以咀嚼着吃最好 ， 每天吃一小把 。
3.按压肝脏排毒要穴 。
这里指的是太冲穴 ， 位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中 。用拇指按揉3～5分钟 ， 感觉轻微酸胀即可 。不要用太大的力气 ， 两只脚交替按压 。
1.以味补肝 ， 首选食醋 。醋味酸而入肝 ， 具有平肝散瘀 ， 解毒抑菌等作用 。肝阳偏亢的高血压老年患者 ， 每日可食醋40毫升 ， 加温水冲淡后饮服 ， 也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆 ， 疗效颇佳 。平素因气闷而肝痛者 ， 可用食醋40毫升 ， 柴胡粉10克冲服 ， 能迅速止痛 。
2.补肝血可食鸭血 。鸭血性平 ， 营养丰富 ， 而肝主藏血 ， 以血补血是中医常用的治疗方法 。取鸭血100克 ， 鲫鱼100克 ， 白米100克同煮粥服食 ， 可养肝血 ， 辅助治疗贫血 ， 同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一 。
3.舒肝养血 ， 菠菜为佳蔬 。菠菜为春天的应时蔬菜 ， 具有滋阴润燥、舒肝养血等作用 ， 对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效 。
4.可选择服用体恒健牌养肝片 ， 养肝片由硒麦芽粉、五味子等合成 。
功效：清除自由基 ， 促进肝细胞的再生 ， 加速体内有害物质(酒精、化学药物、有毒重金属等)的分解 ， 减少机体对它们的吸收 ， 从而对化学性肝损伤起到很好的保护作用 。是目前为止最好的养肝护肝保健品 。
肝脏具有的毒素就会导致肝脏功能不好的症状 ， 严重的是会导致的身体内分泌失调或者是情绪变化的器官出现障碍 ， 大多女性可能出现乳腺增生等情况的 。平时需要结合的中医治疗的方式 ， 尤其是需要多吃绿色食品 ， 能够起到很好的疏肝理气缓解情绪变化的作用 ， 而且可以提升肝脏的忍耐性 ， 平时可以采取按摩内脏的方式缓解排毒 ， 多喝水也是有助于身体的健康的 ， 适量的运动 。
以上这些食物都是可以肝脏肝脏很好的排毒 ， 肝脏排毒也是很重要的一项预防措施 ， 如果肝脏中毒了 ， 那么危害性质是很大的 ， 而肝脏中毒的话我们的身体也会越来越不健康 ， 日常生活中保护我们的肝脏是很重要的事情 ， 而平时还要随时做运动来加强自己的体质 ， 排毒的时候还要注意不要吃一些嘌呤含量高的食物 。
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