红枣核桃粥的做法和功效

红枣核桃粥是一种滋味诱人的养生粥，是以红枣核桃和大米为主要是在经长时间熬煮成的，它口感软糯细滑，而且带有红枣的独特香味，让他们吃了以后能吸收丰富营养，而且能保健身体，今天为大家介绍的是红枣核桃粥的做法和功效，能让大家知道红枣核桃粥怎么做，并能了解吃红枣核桃粥的具体好处。

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红枣核桃粥的做法1、红枣核桃粥在做的时候需要准备，大米100克，红枣15个，核桃仁15个，红糖适量，发准备好的，红枣要用清水洗净，放在清水中浸泡几小时，等它吸水膨胀以后，把它里面的枣核去掉，核桃仁要用清水冲洗干净，掰成小块备用。
2、把准备好的大米，红枣，核桃一起放到干净的中锅中，加入适量清水加热煮开，再用小火慢慢熬煮，熬煮的过程中要经常搅拌熬煮半小时左右，放入红糖继续熬煮十几分钟熬到锅中的粥软糯粘稠后关火，美味的红枣核桃粥就能做好，取出以后降温就能食用。

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红枣核桃粥的功效【红枣核桃粥的做法和功效】1、红枣核桃粥的功效极为出色，它能滋补强壮，身体也能缓解体虚，因为红枣核桃中含有丰富营养，它含有的营养容易被人体吸收和利用，能维持人体正常代谢，可提高身体多器官功能，对人类经常出现的体虚，气血亏虚和面色暗黄等症都有一定缓解作用。
2、人们多吃些红枣核桃粥，还能补益气血，补益肝肾，能提高人体健康水平，它对人类的肝功能，数学有一定缓解作用，另外人们因肝肾功能不全，导致肝肾阴虚和头晕目眩以及记忆力减退等不适症状时，多吃些红枣核桃粥，就能让症状减轻，能让人体慢慢恢复健康。
上周详细为大家介绍了红枣核桃粥的做法和功效，让大家对红枣核桃粥有了更全面的了解以后，大家再想吃红枣核桃粥时，就可按上面介绍的正确方法去做，只要步骤正确，掌握好火候，就能做出好喝的红枣核桃粥。